隨著經濟的發(fā)展,糖尿病逐漸成為我們生活當中常見的疾病,,不過健全的醫(yī)療條件也減少了很多糖尿病人的擔憂,。我們都知道,,糖尿病患者不宜食用過多含糖食物,,那對于其他的飲食注意事項,,又了解多少呢,?
纖維
纖維對于降低葡萄糖來說,主要是因為纖維能夠延緩食物的消化,,抑制血糖升高速度,,從而導致小腸對葡萄糖的吸收減少??扇苄岳w維在進入腸道后會形成膠質狀,,阻礙腸道對葡萄糖的吸收。同時纖維有利于糖的代謝,,所以高纖維的食物時糖尿病患者的餐桌必備,,常見的高纖維食物有玉米、小麥,、白菜等,。
鈣
由于大量的葡萄糖的從尿中漏出,,滲透作用導致尿量增大,,隨著尿液,鈣質同羊被帶出來,,當人體中的鈣質無法得到及時補充的時候,,機體就會從“鈣庫”中提取鈣質,導致維持身體正常運行的功能發(fā)生絮亂,,從而引起一系列的并發(fā)癥,。所以糖尿病人在治療的時候還要注意鈣質的補充,如海帶,、排骨,、牛奶等都是不錯的選擇。
硒
硒在我們日常生活中比較陌生,,但是硒卻是胰島素的好朋友,,因為硒能夠修復胰島素的生產基地——胰島B細胞,保證胰島素的正常分泌,,同時,,硒還是屬于“類胰島素”的物質,能起到平衡血糖的作用,。日常生活中富含硒的食物有魚,、香菇、大蒜,、芝麻等,。
維生素D
我們都知道,維生素D有利于鈣的吸收,,能夠保持身體的免疫功能正常工作,,不過新的研究表明,,維生素D還有調節(jié)糖尿病的作用。維生素D能夠平衡該和磷的分泌,,促進胰島素的生產,,同時還增加胰島素的敏感性。而最常見的就是有利于機體對鈣的吸收,,這也是有利于糖尿病患者健康的一種方式,。常見的富含維生素D的食物有堅果、海鮮,、牛奶等
相信通過以上的介紹,,大家對于糖尿病患者的日常飲食應該又多了一份知識,在三餐的餐桌上不忘備上對糖尿病患者有益的食品,,糖尿病患者也不要因為個人所好而挑食,。