隨著經(jīng)濟的發(fā)展,,糖尿病逐漸成為我們生活當中常見的疾病,不過健全的醫(yī)療條件也減少了很多糖尿病人的擔憂,。我們都知道,,糖尿病患者不宜食用過多含糖食物,那對于其他的飲食注意事項,又了解多少呢,?
纖維
纖維對于降低葡萄糖來說,,主要是因為纖維能夠延緩食物的消化,抑制血糖升高速度,,從而導致小腸對葡萄糖的吸收減少,。可溶性纖維在進入腸道后會形成膠質(zhì)狀,,阻礙腸道對葡萄糖的吸收,。同時纖維有利于糖的代謝,所以高纖維的食物時糖尿病患者的餐桌必備,,常見的高纖維食物有玉米,、小麥、白菜等,。
鈣
由于大量的葡萄糖的從尿中漏出,,滲透作用導致尿量增大,隨著尿液,,鈣質(zhì)同羊被帶出來,,當人體中的鈣質(zhì)無法得到及時補充的時候,機體就會從“鈣庫”中提取鈣質(zhì),,導致維持身體正常運行的功能發(fā)生絮亂,,從而引起一系列的并發(fā)癥。所以糖尿病人在治療的時候還要注意鈣質(zhì)的補充,,如海帶,、排骨、牛奶等都是不錯的選擇,。
硒
硒在我們?nèi)粘I钪斜容^陌生,,但是硒卻是胰島素的好朋友,因為硒能夠修復胰島素的生產(chǎn)基地——胰島B細胞,,保證胰島素的正常分泌,,同時,硒還是屬于“類胰島素”的物質(zhì),,能起到平衡血糖的作用,。日常生活中富含硒的食物有魚、香菇,、大蒜,、芝麻等。
維生素D
我們都知道,,維生素D有利于鈣的吸收,,能夠保持身體的免疫功能正常工作,,不過新的研究表明,維生素D還有調(diào)節(jié)糖尿病的作用,。維生素D能夠平衡該和磷的分泌,,促進胰島素的生產(chǎn),同時還增加胰島素的敏感性,。而最常見的就是有利于機體對鈣的吸收,,這也是有利于糖尿病患者健康的一種方式。常見的富含維生素D的食物有堅果,、海鮮,、牛奶等
相信通過以上的介紹,大家對于糖尿病患者的日常飲食應該又多了一份知識,,在三餐的餐桌上不忘備上對糖尿病患者有益的食品,,糖尿病患者也不要因為個人所好而挑食。