喝水也能治?。坑?guó)《自然》雜志近日載文指出,，人體離不開水,，水是最廉價(jià)最天然的保健品?？茖W(xué)飲水,，不僅能滿足人體日常所需,，還能防病治病,。
在日本,，一種“飲水療法”正流行。這個(gè)方法源于日本醫(yī)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究：科學(xué)喝水可以治療一些常見病,，甚至能緩解某些嚴(yán)重疾病,。比如，頭痛,、全身酸痛,、心臟病、關(guān)節(jié)炎,、心跳過快,、癲癇、過度肥胖,、支氣管炎,、哮喘、肺結(jié)核,、腦膜炎,、腎臟和尿道疾病、嘔吐,、胃炎,、腹瀉、痔瘡,、糖尿病,、便秘、眼疾,、子宮疾病,、癌癥、月經(jīng)失調(diào),、耳鼻喉疾病等,。
“飲水療法”到底有哪些內(nèi)容和注意事項(xiàng)呢？請(qǐng)參考如下4點(diǎn)：1．清晨起床后,、刷牙前,，立即喝4杯水（每杯約160毫升）；2．刷牙漱口后的45分鐘內(nèi)不要進(jìn)食,，45分鐘后可正常吃早餐,；3．早中晚三餐后的15分鐘內(nèi)可以喝水，但之后兩小時(shí)既不要吃東西也不要喝水,；4．如果老人,、孩子或病人一次無法喝下4杯水,，可適當(dāng)減少飲水量，日后逐步增加,，達(dá)到“一次可喝4杯水”的目標(biāo),。
“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時(shí)間也不盡相同,。一般來說,，胃病和便秘只需10天，高血壓和糖尿病需要30天,，關(guān)節(jié)炎第一周飲水3天,，之后每天飲水。這種“飲水療法”無任何副作用,，只是剛開始時(shí)小便次數(shù)可能會(huì)增加,，慢慢堅(jiān)持就會(huì)逐漸習(xí)慣。
需要提醒的是,，有些人習(xí)慣邊吃飯邊喝水,。吃飯時(shí)喝涼水容易導(dǎo)致剛吃下的油脂固化，降低消化功能,，不利胃腸健康,，還可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。因此,，如果一定要在吃飯時(shí)喝水,，建議喝熱湯或溫開水。
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