喝水也能治?。坑蹲匀弧冯s志近日載文指出,，人體離不開水,，水是最廉價最天然的保健品?？茖W飲水,，不僅能滿足人體日常所需，還能防病治病,。
在日本,，一種“飲水療法”正流行。這個方法源于日本醫(yī)學會的一項研究：科學喝水可以治療一些常見病,，甚至能緩解某些嚴重疾病,。比如，頭痛,、全身酸痛,、心臟病、關節(jié)炎,、心跳過快,、癲癇、過度肥胖,、支氣管炎,、哮喘、肺結核、腦膜炎,、腎臟和尿道疾病,、嘔吐、胃炎,、腹瀉,、痔瘡、糖尿病,、便秘,、眼疾、子宮疾病,、癌癥,、月經失調、耳鼻喉疾病等,。
“飲水療法”到底有哪些內容和注意事項呢,？請參考如下4點：1．清晨起床后、刷牙前,，立即喝4杯水（每杯約160毫升）,；2．刷牙漱口后的45分鐘內不要進食,，45分鐘后可正常吃早餐,；3．早中晚三餐后的15分鐘內可以喝水，但之后兩小時既不要吃東西也不要喝水,；4．如果老人,、孩子或病人一次無法喝下4杯水，可適當減少飲水量,，日后逐步增加,，達到“一次可喝4杯水”的目標。
“飲水療法”緩解,、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同,。一般來說，胃病和便秘只需10天,，高血壓和糖尿病需要30天,，關節(jié)炎第一周飲水3天，之后每天飲水,。這種“飲水療法”無任何副作用,，只是剛開始時小便次數(shù)可能會增加，慢慢堅持就會逐漸習慣,。
需要提醒的是,，有些人習慣邊吃飯邊喝水。吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化，降低消化功能,，不利胃腸健康,，還可能增加癌癥風險。因此,，如果一定要在吃飯時喝水,，建議喝熱湯或溫開水。
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