日本鳥取大學醫(yī)學部教授浦上克哉表示認知障礙癥是一個緩慢發(fā)展的疾病，人過四十就要開始積極采取預防措施,。他介紹了易罹患認知障礙癥的人群的生活習慣及特征,，無論男女都需要引起注意。

　　1.不愛運動,，懶散的人,。這類人每天都當周末來過，一天到晚無所事事,，不是躺在沙發(fā)上看電視就是蒙頭大睡,，生活節(jié)奏缺乏變化。

　　2.患有代謝癥候群的胖人,。一項最新的調查顯示,，卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比，罹患認知障礙癥的風險要高出約1.5倍,。高熱量會使人發(fā)胖,，并容易患上代謝癥候群，降低基礎代謝,，從而陷入惡性循環(huán),，容易引發(fā)三高癥狀，加大日后罹患認知障礙癥風險,。

　　3.酗酒,、抽煙者。適量喝酒對健康無大礙,，但酗酒會導致體內酒精過多,，肝臟來不及分解，影響到大腦血液循環(huán),，會加大日后罹患認知障礙癥的風險,；抽煙對健康有百害無一利，現有的研究表明,，抽煙會令日后罹患該病的風險加大5倍,。

　　4.嗜好肥甘飲食。日本的認知障礙癥患者人數在2000年就比上世紀80年代增加了約3倍,，目前仍然有增無減,。研究發(fā)現，背景之一就是日本的飲食生活歐美化,。荷蘭研究者的調查顯示,，歐美飲食多含肥甘之物，其所含大量的脂質,、飽和脂肪酸,、膽固醇會加大罹患認知障礙癥的風險。