日本鳥取大學醫(yī)學部教授浦上克哉表示認知障礙癥是一個緩慢發(fā)展的疾病,，人過四十就要開始積極采取預防措施,。他介紹了易罹患認知障礙癥的人群的生活習慣及特征,，無論男女都需要引起注意,。

　　1.不愛運動,，懶散的人。這類人每天都當周末來過,，一天到晚無所事事，不是躺在沙發(fā)上看電視就是蒙頭大睡,，生活節(jié)奏缺乏變化,。

　　2.患有代謝癥候群的胖人。一項最新的調(diào)查顯示,，卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比,，罹患認知障礙癥的風險要高出約1.5倍,。高熱量會使人發(fā)胖，并容易患上代謝癥候群,，降低基礎代謝,，從而陷入惡性循環(huán),，容易引發(fā)三高癥狀，加大日后罹患認知障礙癥風險,。

　　3.酗酒,、抽煙者,。適量喝酒對健康無大礙,，但酗酒會導致體內(nèi)酒精過多，肝臟來不及分解,，影響到大腦血液循環(huán),，會加大日后罹患認知障礙癥的風險；抽煙對健康有百害無一利,，現(xiàn)有的研究表明,，抽煙會令日后罹患該病的風險加大5倍。

　　4.嗜好肥甘飲食,。日本的認知障礙癥患者人數(shù)在2000年就比上世紀80年代增加了約3倍,，目前仍然有增無減。研究發(fā)現(xiàn),，背景之一就是日本的飲食生活歐美化,。荷蘭研究者的調(diào)查顯示，歐美飲食多含肥甘之物,，其所含大量的脂質(zhì),、飽和脂肪酸、膽固醇會加大罹患認知障礙癥的風險,。