日本鳥取大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授浦上克哉表示認(rèn)知障礙癥是一個(gè)緩慢發(fā)展的疾病,，人過四十就要開始積極采取預(yù)防措施,。他介紹了易罹患認(rèn)知障礙癥的人群的生活習(xí)慣及特征，無論男女都需要引起注意,。

　　1.不愛運(yùn)動(dòng),，懶散的人。這類人每天都當(dāng)周末來過,，一天到晚無所事事,，不是躺在沙發(fā)上看電視就是蒙頭大睡，生活節(jié)奏缺乏變化,。

　　2.患有代謝癥候群的胖人,。一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比,，罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)要高出約1.5倍,。高熱量會(huì)使人發(fā)胖，并容易患上代謝癥候群,，降低基礎(chǔ)代謝,，從而陷入惡性循環(huán)，容易引發(fā)三高癥狀,，加大日后罹患認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn),。

　　3.酗酒,、抽煙者。適量喝酒對健康無大礙,，但酗酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酒精過多,，肝臟來不及分解，影響到大腦血液循環(huán),，會(huì)加大日后罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn),；抽煙對健康有百害無一利，現(xiàn)有的研究表明,，抽煙會(huì)令日后罹患該病的風(fēng)險(xiǎn)加大5倍,。

　　4.嗜好肥甘飲食。日本的認(rèn)知障礙癥患者人數(shù)在2000年就比上世紀(jì)80年代增加了約3倍,，目前仍然有增無減。研究發(fā)現(xiàn),，背景之一就是日本的飲食生活歐美化,。荷蘭研究者的調(diào)查顯示，歐美飲食多含肥甘之物,，其所含大量的脂質(zhì),、飽和脂肪酸、膽固醇會(huì)加大罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn),。