國家統(tǒng)計局之前公布過一項國人身高調(diào)查,，顯示我國男性平均身高已達(dá)178厘米，而女性也超過了164厘米,。不少網(wǎng)友感嘆,，沒想到現(xiàn)在的身高標(biāo)準(zhǔn)竟已這么高，自己不知不覺中就拖了一點后腿,。"隨著父母越來越重視,、加上社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，營養(yǎng)補充足夠,，國人的身高的確一代比一代強，但與其盲目進(jìn)補,，讓孩子縱向沒有橫向長得快,，還不如首先保證足夠睡眠量，吃得猛沒有睡得足來得關(guān)鍵,。"專家如此說,。
晚上分泌生長激素量是白天的三倍
青少年兒童長高，拼的就是同樣期限內(nèi)的"爭分奪秒",，骨齡時限一到,，就如芝麻門合攏，再難開啟,。到底什么在決定生長快慢,？珠江醫(yī)院兒科王斌主任醫(yī)師回答說，關(guān)鍵是激素,，它對人體生長發(fā)育起著重要的調(diào)節(jié)作用,。
"參與調(diào)節(jié)的激素有好多種，它們功能各不相同,。與人的身高關(guān)系密切的激素主要有生長激素,、甲狀腺素、性激素,、胰島素等,。而甲狀旁腺素、維生素D以及降鈣素能影響骨骼發(fā)育及骨化,，促性腺激素,、性激素則與骨骼成熟及青春期生長增速有關(guān)?？傊?，人的生長基本上取決于內(nèi)分泌腺的協(xié)同作用,。"該院兒科羅立榮主治醫(yī)師介紹說。
羅立榮表示,，生長激素由腦腺垂體分泌,，父母們一定要注意：生長激素晚上的分泌量是白天分泌量的三倍，所以大量進(jìn)補很可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,，而每天保證充足的睡眠才是促進(jìn)長高的"不二法寶",。"現(xiàn)在正值暑假，千萬不能縱容孩子打電玩,、看電視到三更半夜,，即使第二天睡到中午才起，其長高效果也遠(yuǎn)不如早睡早起,。因為激素分泌是和外界自然時間相符的,，不是說只要睡夠八小時十小時就能長高的。"專家提醒說,。
此外,，足夠的運動和高蛋白食物攝取，也能增加生長激素的分泌量,，而其最顯著的生理作用就是促進(jìn)骨骼增長,。"只有長骨不斷往兩端增長，身體才會不斷增高,。"專家表示,。
義診信息：
"為什么一定要追求長高？說得現(xiàn)實一點,，長大后無論是求學(xué),、就業(yè)，還是參軍,、戀愛,，優(yōu)勢總在身材高大者這一邊，而矮個子自然而然地就處于劣勢了,。"羅立榮坦言,。
為避免耽誤孩子長高的最好時機，給青少年兒童身心發(fā)育帶來不必要的困擾,，珠江醫(yī)院將舉行有關(guān)兒童生長發(fā)育的免費咨詢義診活動,。
時間：8月14日（周日）上午8:00～12:00。
地點：南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院門診部一樓大廳,。
屆時專家將在現(xiàn)場對前來咨詢的矮小兒童開展免費測骨齡（名額有限）,、免費生長發(fā)育評估等活動，歡迎父母帶孩子前來咨詢檢查,，并請帶上孩子的健康體檢記錄或幼兒園體檢的生長記錄以供參考,。
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