國(guó)家統(tǒng)計(jì)局之前公布過(guò)一項(xiàng)國(guó)人身高調(diào)查,，顯示我國(guó)男性平均身高已達(dá)178厘米,，而女性也超過(guò)了164厘米。不少網(wǎng)友感嘆,，沒(méi)想到現(xiàn)在的身高標(biāo)準(zhǔn)竟已這么高,，自己不知不覺(jué)中就拖了一點(diǎn)后腿。"隨著父母越來(lái)越重視,、加上社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠,，國(guó)人的身高的確一代比一代強(qiáng)，但與其盲目進(jìn)補(bǔ),，讓孩子縱向沒(méi)有橫向長(zhǎng)得快,，還不如首先保證足夠睡眠量，吃得猛沒(méi)有睡得足來(lái)得關(guān)鍵,。"專家如此說(shuō),。
晚上分泌生長(zhǎng)激素量是白天的三倍
青少年兒童長(zhǎng)高，拼的就是同樣期限內(nèi)的"爭(zhēng)分奪秒",，骨齡時(shí)限一到,，就如芝麻門合攏，再難開啟,。到底什么在決定生長(zhǎng)快慢,？珠江醫(yī)院兒科王斌主任醫(yī)師回答說(shuō)，關(guān)鍵是激素,，它對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的調(diào)節(jié)作用。
"參與調(diào)節(jié)的激素有好多種,，它們功能各不相同,。與人的身高關(guān)系密切的激素主要有生長(zhǎng)激素、甲狀腺素,、性激素,、胰島素等。而甲狀旁腺素,、維生素D以及降鈣素能影響骨骼發(fā)育及骨化,，促性腺激素、性激素則與骨骼成熟及青春期生長(zhǎng)增速有關(guān),?？傊说纳L(zhǎng)基本上取決于內(nèi)分泌腺的協(xié)同作用,。"該院兒科羅立榮主治醫(yī)師介紹說(shuō),。
羅立榮表示，生長(zhǎng)激素由腦腺垂體分泌,，父母?jìng)円欢ㄒ⒁猓荷L(zhǎng)激素晚上的分泌量是白天分泌量的三倍,，所以大量進(jìn)補(bǔ)很可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而每天保證充足的睡眠才是促進(jìn)長(zhǎng)高的"不二法寶",。"現(xiàn)在正值暑假,，千萬(wàn)不能縱容孩子打電玩、看電視到三更半夜,，即使第二天睡到中午才起,，其長(zhǎng)高效果也遠(yuǎn)不如早睡早起,。因?yàn)榧に胤置谑呛屯饨缱匀粫r(shí)間相符的，不是說(shuō)只要睡夠八小時(shí)十小時(shí)就能長(zhǎng)高的,。"專家提醒說(shuō),。
此外，足夠的運(yùn)動(dòng)和高蛋白食物攝取,，也能增加生長(zhǎng)激素的分泌量,，而其最顯著的生理作用就是促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)。"只有長(zhǎng)骨不斷往兩端增長(zhǎng),，身體才會(huì)不斷增高,。"專家表示。
義診信息：
"為什么一定要追求長(zhǎng)高,？說(shuō)得現(xiàn)實(shí)一點(diǎn),，長(zhǎng)大后無(wú)論是求學(xué)、就業(yè),，還是參軍,、戀愛(ài)，優(yōu)勢(shì)總在身材高大者這一邊,，而矮個(gè)子自然而然地就處于劣勢(shì)了,。"羅立榮坦言。
為避免耽誤孩子長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī),，給青少年兒童身心發(fā)育帶來(lái)不必要的困擾,，珠江醫(yī)院將舉行有關(guān)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的免費(fèi)咨詢義診活動(dòng)。
時(shí)間：8月14日（周日）上午8:00～12:00,。
地點(diǎn)：南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院門診部一樓大廳,。
屆時(shí)專家將在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)前來(lái)咨詢的矮小兒童開展免費(fèi)測(cè)骨齡（名額有限）、免費(fèi)生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估等活動(dòng),，歡迎父母帶孩子前來(lái)咨詢檢查,，并請(qǐng)帶上孩子的健康體檢記錄或幼兒園體檢的生長(zhǎng)記錄以供參考。
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