隨年齡增長，不論男女,，都會(huì)有健康危機(jī),，尤其是中年階段，一般是45-59歲年齡段,。
人到中年,，上有老、下有小,，自己還要承受工作,、家庭等巨大壓力，可想而知,，這階段的人,，身體健康狀態(tài)會(huì)是什么樣！
不論男女,，想健康,，養(yǎng)好“3臟”，多飲3茶,、少食3物,，做好4件事！
養(yǎng)好“3臟”：心臟,、肝臟,、腎臟
1，心臟
“心為君主之官,，主不明,，則十二官危”,。
心臟,，好比一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)維持著生命，每時(shí)每刻都在不停的運(yùn)作,，為機(jī)體提供所需各種營養(yǎng),。
心臟，從40歲開始衰老,，功能會(huì)逐漸減退,，有些人會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸困難等表現(xiàn),。
常見心臟疾病有冠心病,、心絞痛、心肌梗死,、心臟掰膜病,、心臟衰竭等。
2,，肝臟
“肝者,，將軍之官，謀慮出焉”,。
肝臟,，好比一個(gè)“化工廠”，是人體所需營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化,、代謝,、分解和合成的重要場所。
肝臟,，從70歲開始衰老,，但，肝臟是唯一沒有末梢神經(jīng)的器官,，生活中很多不良習(xí)慣容易促使肝臟提前“下崗”,。
肝功能受損后,，其常見表現(xiàn)有臉部粉刺叢生，臉色發(fā)黑變暗,、甚至變黃,，頭發(fā)兩鬢有白發(fā)，臉部出現(xiàn)肝斑,，喝酒量明顯下降,，食欲不振、嘔吐,、惡心,，肝區(qū)疼痛等。
3,，腎臟
“腎為先天之本,、臟腑陰陽之本”。
腎臟,，好比一個(gè)“過濾器”,，參與調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡，是形成尿并排出代謝廢物的重要排泄器官,。
腎臟,，從50歲開始衰老，腎臟功能會(huì)隨之減退,。腎過濾廢物的功能不如之前,，導(dǎo)致夜間憋尿功能下降，起夜次數(shù)會(huì)增加,。
腎功能受損后,，不易看出端倪，直到尿液出現(xiàn)泡沫尿,、雙下肢或眼瞼水腫,、掉發(fā)脫發(fā)、性生活不和諧等,。
多飲3茶：人參地節(jié)茶,、蒲公英根紅茶、百合薏仁茶
1,，人參地節(jié)茶——養(yǎng)心,、安神
將人參、地節(jié),、百合,、蒲公英、苦蕎 5種植物搭配在一起,，制成代茶飲,，每天泡水喝。
