隨著國民對健康概念認識的深入,，養(yǎng)生已經(jīng)從大爺大媽的日常保健變成了全民扶持的重點項目。90后,、95后甚至00后都成為了養(yǎng)生大軍中不可替代的中流砥柱,。養(yǎng)生大軍充實了，養(yǎng)寵大軍也轟轟烈烈地不斷壯大,，據(jù)可靠消息,，養(yǎng)狗也是重要的養(yǎng)生大法之一，你get到了嗎,？
養(yǎng)狗的養(yǎng)生大法有以下7點優(yōu)勢
1,、生活規(guī)律
養(yǎng)生的生活方法中規(guī)律的生活作息或者良好的起居習慣是非常重要的。那些被詬病的生活習慣比如熬夜通宵,、抽煙酗酒,、久坐久視等等都是影響健康的關鍵因素。
當你養(yǎng)了狗狗,，它填滿了你的生活閑暇時間,，也能幫助你開啟規(guī)律和良好的生活作息。你的狗狗會讓你絕對準時的早起,，同樣的,，經(jīng)過晚上的一番溜達相信也能讓你發(fā)散多余精力，早點進入黑甜夢鄉(xiāng),。
早睡早起get起來就是這么容易,！
2,、學會自己烹飪
不管你是男生、女生,，養(yǎng)寵物可能會讓你額外學會烹飪技巧哦,！快節(jié)奏的城市生活中，一口家常熱飯對加班的人來說都是奢侈的,，即使有小神廚技能加身,，也敵不過沉重生活的疲憊,。
養(yǎng)了寵物以后，不管是貓咪還是狗狗,，能夠增加主人做飯的信心和動力,。有時候為了給它們準備一口吃的，爬也要爬起來做一頓飯,?？钥赃赀昝钔臧胩欤o它們吃好,，自己吃一點剩下的,。
真愛就是這樣養(yǎng)成的，哪怕做得一般般,，它們吃起來狼吞虎咽的表情很是讓人滿足,。
3、被動型健身
主動去健身房健身的人都是些有毅力的大佬,。如果自己做不到,，養(yǎng)條狗能夠幫助你被動健身呀。
早起遛狗,，下班后陪玩,，晚飯后再溜一次狗。無論你是否能夠堅持,，它們都會“幫助”你堅持下去,！這樣的強度已經(jīng)能夠滿足基礎的運動量了，如果你養(yǎng)的是條阿拉斯加,、哈士奇或者其他大型犬,，相信肌肉離你也不會太遠。
4,、緩解焦慮
現(xiàn)在的生活壓力太大,，住房、金錢,、婚姻,、育兒等等各方面的焦慮壓得人喘不過氣來。年輕人的焦慮越來越重,。
美國賓州大學研究證實,，寵物能夠消除壓力、穩(wěn)定情緒,、松弛生理緊張,。狗狗能夠幫助生理上的深度休息。研究表明,，每天進行兩次放松反應,，每次只需10-20分鐘也可以去除壓力或者焦慮,。
5,、促進身體健康
英國衛(wèi)生心理學雜志研究報告表明養(yǎng)狗人除了血壓、膽固醇和甘油三脂更低之外,，還有助于主人從心臟病等嚴重疾病中恢復過來,。有案例顯示，狗狗能對癲癇等疾病的發(fā)作發(fā)出“事先預警”,，幫助主人更健康,。
6,、改善免疫系統(tǒng)
經(jīng)過眾多樣本調(diào)查，養(yǎng)狗能夠改善人的免疫系統(tǒng),。養(yǎng)寵物的家庭里,，孩子過敏發(fā)病的幾率會有所降低，免疫力則會有所提高,。
7,、幸福感
狗狗天生就愛和人親密，它是或許是唯一愛你勝過它自己的生物,，而且你對它付出的真誠絕對能夠得到超值的回饋,。
它會陪你瘋,、陪你鬧,，守著你的寂寞，沖破你的失落,。它給你的愛是全部的,，是純粹的。所以,，養(yǎng)狗真的很幸福,！
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