<span>宋美齡女士,，為什么能有106歲這么高的壽齡,，離不開她的養(yǎng)生之道

大多數(shù)女性朋友過了四十，大都會老的非?？?，并且肌膚不再粉嫩，嗓音也變得不再柔軟,。另外肚子上的贅肉也會非常多,，身體顯得非常臃腫。但是宋在六旬多的時候,，全身沒有多余的贅肉,，并且非常苗條，重量總是在50KG左右徘徊,，另外她的皮膚也很有彈性,，非常柔滑，并且有許多光澤,，顯得非常年輕,。在他八十多點的時候，臉部皮膚也不像平常的老太太那樣干裂,。相反她的皮膚保濕性非常好,，也沒有常人出現(xiàn)的老年斑點。此外也沒有女性常見的一些婦女疾病,，一直到到106歲,，當(dāng)然這和她一生的精細(xì)的護(hù)理身體有密切關(guān)系的。

她之所以能有這么高的壽齡，首先她非常講究自己的吃的東西的營養(yǎng)化，并且堅持每天吃的次數(shù)多,、但食量少,。即使她愛好一些硬度較高的東西，但是基本上不會減弱消化能力,；另外即使遇到自己比較喜歡的東西時,，也控制自己不能一下子就吃的太多，并且每次進(jìn)食都不會太飽,，事務(wù)類型搭配合理,，另外她堅持天天檢測自己的重量，一旦超過了限定值,，就會立馬改變東西類型,，來保持適中的體重。

另外她還晚上幾乎都要灌腸操作，幾乎沒有一天斷過,，雖然操作不舒服,，但是她認(rèn)為只要能順利的排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，麻煩點沒有關(guān)系,。每次操作完,，就會覺得身心舒暢，并且有一個好的睡眠,。

另外她的皮膚總是那么的有光澤,，并且柔軟非常有彈性,，其實她每天都在按摩自己的皮膚，每次休息之前,，兩個貼身護(hù)理人員替換為她進(jìn)行揉搓皮膚,，進(jìn)行改善她的新陳代謝，并進(jìn)行全身的的這種操作,，從頭到腳,，然后身體的每個部分都進(jìn)行這樣操作。

每次有關(guān)系好的朋友來看她時，在她的前面對她進(jìn)行真誠的贊揚,，欣賞她之前的所作所為,，她都會平淡的回復(fù)人家，說這些都已經(jīng)過去了，不管結(jié)局如何,，都已經(jīng)不再了,，名也好，利也罷,，都已經(jīng)消失了,。不去想了。

平時她都會看看報紙，瀏覽書籍,，增長自己的見識,，也豐富閱歷，她天天都這樣做,。那些滿是英文的報紙她也沒有放過、有時間的時候就練練字,，靜下心來畫一畫,。在畫畫的時候，因為要必須全身注意都在這一件事情上,，沒有其他一切瑣碎事情,，并且要做到心態(tài)平穩(wěn)，神情安逸,。所以這個愛好在一定程度上對于修復(fù)身體的各個氣管有較好的改善作用,。

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