夏季白領誘發(fā)頸椎病七大原因
炎炎夏季,，頸椎病患者卻多了起來,。這是因為,，溫度高,，睡眠中翻身次數(shù)增多,，導致落枕；空調(diào)溫度過低或猛吹風扇,，頸部受涼,，誘發(fā)頸椎病等諸多原因。
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1,、溫度高,，睡眠中翻身次數(shù)增多，導致落枕,；
夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高,，翻身次數(shù)增多,，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中,，很容易導致落枕,，帶來頸椎疼痛，因此我們應盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱,，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的,；
2,、天氣燥熱，心情煩躁,，誘發(fā)頸椎?。?/p>
研究表明,，多愁善感,、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息,，長此以往,，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康,、快樂,、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾??；
3、空調(diào)溫度過低或猛吹風扇,，頸部受涼,，誘發(fā)頸椎病,；
頸椎病和受涼有很大關系,。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低,，特別是座位正對空調(diào),，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒,，誘發(fā)頸椎病,。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套,，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病,。女性白領還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎,，又不失禮儀,。
4、天氣炎熱,，外出減少,，在家上網(wǎng)、看電視時間增多,，導致頸椎??；
夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng),、看電視,，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入,。因此專家建議即使在室內(nèi)時,，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐,、擦擦窗戶,、遠眺等，充分運動頸部,、背部肌肉,，保持頸部血液暢通；
5,、日長夜短,，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎??；
從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短,；從生活習慣來講,，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少,，白天疲勞的頸椎,，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛,；
6,、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎,；
夏天,，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒,，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大,。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一,，不提倡向前扒著睡覺,，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息,；第二，一定要為頸椎找到扶托點,，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等,；
7、冷水沖涼,，誘發(fā)頸椎?。?/p>
夏季白天汗流浹背,，回到家,，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,，沒準第二天你就感覺身體有點異常,，頭不能動了、手腳開始麻木,。其實,，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。
頸椎病雖然沒有明顯的季節(jié)性發(fā)病期,，但不同季節(jié)來就診人群存在很大的差異,，秋冬兩季來就診的中老年人居多，春夏兩季來就診的年輕人,、都市白領居多,。醫(yī)生告訴記者，大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患,，在一定的觸發(fā)因素下,，這些隱患就會徹底顯現(xiàn)出來。而就是這些觸發(fā)因素的不同,，使得頸椎病在不同的季節(jié)呈現(xiàn)出不同的人群特征,。中老年人生活有規(guī)律，觸發(fā)因素主要為氣候,、濕度等大環(huán)境,；年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重,，氣溫,、濕度等大環(huán)境的變化，對其頸椎影響小,，而主要的觸發(fā)因素來自于季節(jié)對其生活習慣的影響,。
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