人們常說，年輕的時(shí)候是用健康換錢,，而人到中年的時(shí)候要注重養(yǎng)生,，又是用錢換健康，但實(shí)際上,，無論是男人還是女人,，年過40歲后，就算花費(fèi)再多的錢也未必能換回健康,。因此隨著年齡的增長,，抵抗力的下降，身體的各種器官也會逐漸衰老,，尤其是心臟,，更容易出現(xiàn)問題和毛病。
所以少碰這五種食物：
1,、高鹽食物
鹽,，是生活中不可缺少的調(diào)味品，如果缺少了鹽,，食物就會沒有滋味,，可如果吃的過多，就會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。
因?yàn)樘痰氖澄飼哐獕?，高血壓則是引發(fā)猝死和中風(fēng)的重要因素。
研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)每日鹽的攝入量超過6克時(shí),，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就增加17%。
因此,，在平時(shí)一定要少碰這類食物,，像醬油、豆瓣醬,、味精,、雞精等“隱形鹽”食物，平時(shí)也要少吃,。
2,、榴蓮
雖然榴蓮聞起來很臭,，但是味道真的很好，很多人喜歡吃榴蓮,，但是吃得太多,，導(dǎo)致上火,。因?yàn)榱裆徍橇扛?，熱量高，這些人如果過量使用榴蓮會影響血糖,。它不利于疾病的控制和治療,，還會導(dǎo)致血管堵塞、嚴(yán)重還會血管爆裂,、中風(fēng)等情況,，為了預(yù)防心腦血管疾病，上了年紀(jì)的男人和女人,，盡量少吃或者是不吃,。
3、寒性水果
如：柿子,、獼猴桃,、酸棗等等。
因?yàn)槭磷又泻写罅康镊匪?，它會與胃中的蛋白混合,，加上柿子中的果膠、纖維素等其他成分,，就會混在一起形成“胃結(jié)石”,。
而獼猴桃屬于寒性食物，食用過多會導(dǎo)致脾胃損傷,，產(chǎn)生腹痛,、泛酸、燒心等癥狀,。
因此,，胃不好的人，對這類食物一定要少碰,！
4,、酒精飲料
《柳葉刀》醫(yī)學(xué)雜志已經(jīng)發(fā)表文章表明：喝酒對身體沒有任何益處，尤其還會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，造成猝死,。
因?yàn)轱嬀茣痼w表血管舒張，因此血液從臟器到體表,、心臟等重要器官出現(xiàn)缺血;再加上情緒激動,，心率,、血壓持續(xù)升高，會導(dǎo)致猝死,。
為此,，酒必須輕觸，更不要拿它來養(yǎng)生,，大錯特錯,。
5、高油食物
油炸食物,，是冠心病患者應(yīng)當(dāng)避而遠(yuǎn)之的,，切不可貪食炸雞、漢堡等垃圾食品,，易堵塞心血管,。
一旦過多的脂肪攝入體內(nèi)，甘油三酯和膽固醇就容易囤積在血管壁上,，導(dǎo)致脂質(zhì)斑塊形成,，最終使血管變硬變脆。
如果血液中脂肪堆積過多,，還會導(dǎo)致血液粘稠,，加重血管堵塞，一旦產(chǎn)生血栓,，就會誘發(fā)急性心肌梗死,。
多吃粗糧，蔬菜,、水果等堿性食物
隨著年齡的增長,，我們最好多吃堿性食物，如粗糧,，蔬菜和水果,，玉米是中國北方最常見的食物，但它的營養(yǎng)價(jià)值非常高,，無論是玉米還是玉米面,，都可以幫助我們在降低血壓和保護(hù)心腦血管方面是有非常有利的。
更多健康方面的知識,，歡迎點(diǎn)擊上方【關(guān)注】按鈕,，想要了解哪方面的知識，【私信】告訴我們吧,，說不定下個選題就是關(guān)乎你的健康,。
本文來源：，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除,！
