“我孩子就是不愛喝奶,，怎么辦?”在本報與省商務廳聯(lián)合推出“新鮮牛奶新體驗,，陜西乳企開放日”活動之一——健康大講堂活動現(xiàn)場,，參加活動的家長們搶著向西安兒童醫(yī)院兒保科張婕提問,。專家指出,，嬰幼兒期營養(yǎng)狀況影響小兒的一生健康，早期喂養(yǎng)方式將決定今后的飲食習慣,。
-半歲后適當減少奶量
嬰幼兒期是身體發(fā)育第一個高峰期,，腦發(fā)育處于第二個高峰期，如何才能做到科學喂養(yǎng)呢?不同時期的嬰幼兒喂養(yǎng)又該注意哪些事項呢?
0~3個月嬰兒：可根據(jù)嬰兒需要進行哺乳,，以滿足嬰兒高速發(fā)育的需要,。人工喂養(yǎng)要根據(jù)小兒需要來定時、定量喂養(yǎng),，可在兩次奶之間喂水,，每天 2~3次。采用循序漸進的方法讓嬰兒逐漸適應奶嘴和奶粉,，避免強迫進食,。
4~6個月嬰兒：嬰兒奶量基本不減，還可適當增加,，輔食可在此期間開始添加,，在嬰兒健康、食欲好,、大便正常時開始,，但不要在炎熱季節(jié)開始，也不要在一天內(nèi)添加兩種以上未
接觸過的食物,，且生病時應暫停,?？蛇x擇1段嬰兒專用泥糊輔食,，開始嘗試和添加嬰兒輔食,，進食顆粒細小的泥糊食品，以豐富嬰兒味覺,，讓嬰兒腸道逐漸適應不同種類的食物,。
7~12個月嬰兒：應適當減少奶量，但仍以奶類食物為主,，逐步過渡到以各種食物為主,，進食混合型泥糊食品，逐漸增加輔食所占比例,，提高咀嚼食物能力,，從9~10個月開始，讓嬰兒學習自主進餐,，不要強迫嬰兒進食過多的食物,，對喂養(yǎng)困難的小兒需要提供個性化喂養(yǎng)。滿一周歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物,，但應單獨為寶寶加工制作,，使食物軟、爛,、衛(wèi)生,、精細、清淡,、營養(yǎng)豐富且混雜比例適當,。
-嬰幼兒多做日光浴
嬰幼兒時期需要合理均衡的營養(yǎng)素，比如蛋白質,、脂肪,、碳水化合物、維生素,、礦物質,、膳食纖維等。如果某種生長素缺乏,，則可能導致病變,。張婕介紹，維生素D主要來自日光中,，家長應多帶孩子進行日光浴,。
佝僂病的產(chǎn)生是由于兒童體內(nèi)維生素D不足使鈣磷代謝紊亂，可能導致佝僂病,、骨質軟化癥,、骨質疏松癥、手足痙攣等癥。張婕說,，體內(nèi)維生素D主要是人體皮膚經(jīng)紫外線照射后自行合成,。缺少紫外線照射時可以口服維生素D，但吸收率僅50%,。
母乳中的維生素D是絕對不足的,，因此母乳喂養(yǎng)的兒童要特別注意額外補充維生素D，而用高品質配方奶粉喂養(yǎng)的兒童應適當減少或不喂維生素D制劑,。嬰幼兒日光浴冬春季節(jié)上午10點后至下午4點以前,，陰天也應到戶外活動，陽光過強可在陰涼處,。還要適當保護頭部和眼睛,，時間不宜過長，一般2~3小時為宜,。出汗多時注意補充水分,，體弱兒、早產(chǎn)兒可在家開窗或近窗做日光浴,。
同時,，還要喂養(yǎng)有度，定期進行健康檢查,，避免過量攝入,。
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