長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑,、細膩,，具有抗皺消炎，預防,、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效,。
1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
夏季當推綠豆湯,。綠豆湯可清熱解毒,、止渴消暑，是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品,。另外,，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝,。
2.養(yǎng)胃生津,、降胃火“冬瓜湯”
冬瓜性寒，能清降胃火,，養(yǎng)胃生津,，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾,、糖轉(zhuǎn)化為熱能,，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,，久食可保持皮膚潔白如玉,，潤澤光滑，并可保持形體健美。最重要的,，冬瓜還有良好的清熱解暑功效,。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑,、利尿,、還可使人免生疔瘡。
3. 潤肺,、養(yǎng)顏“銀耳百合湯”
銀耳百合湯有滋陰,，潤肺，養(yǎng)顏,，暖胃的功效,，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調(diào)理肺,、脾,、腎叁臟的作用。
4. 清熱解暑,、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”
有人說,，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身,。海帶能增鈣降鈉,，利於膽固醇的排泄,，而冬瓜能清熱解暑,，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養(yǎng),，而且解暑,。
5. 清熱潤燥、生津解毒,、降低血脂“魚頭豆腐湯”
豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富,，有清熱潤燥、生津解毒,、降低血脂的作用,，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效,，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,，很新鮮,。
6. 止咳化痰、除燥生津“蘿卜湯”
蘿卜湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿卜湯也是有好處的,，俗話說,，多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強的行氣功能,，還能止咳化痰,、除燥生津、清涼解毒,、利大小便等作用,。
7. 消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”
絲瓜性寒涼味甘甜,，有消暑利腸,、去風化痰、涼血解毒,、通經(jīng)活絡(luò),、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血,，另外,，絲瓜還是消雀斑、增白,、去除皺紋的不可多得的天然美容劑,。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑,、細膩,，具有抗皺消炎，預防,、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效,。
