1,、臉色。臉色過于蒼白,，顯示飲食中缺乏葉酸,，鐵質(zhì)及維生素B12。

　　2,、前額,。前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致,，必須減少食用含糖分過高的食物,，更要避免用太多的酒精。

　　3,、太陽穴,。太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,，造成膽囊阻塞,。

　　4、眼睛周圍。眼睛四周圍干澀,，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋,，顯示你有必要加強(qiáng)維生素B2及B6的攝取。

　　5,、臉頰,。老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，這是皮膚缺氧氣的信號(hào),。

　　6,、嘴角。嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋,，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了,！

　　7、嘴唇,。嘴唇出現(xiàn)干燥,、脫皮、剝裂現(xiàn)象,，身體告訴你缺乏維生素B群,。

　　8、下顎,。每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子,，這與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善,。

　　9,、眼睛下方。眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系,，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈,，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，

　　表示你喝了太多的咖啡和茶,，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水,。

　　10,、鼻子兩側(cè)。鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,、輕微干燥脫皮現(xiàn)象,，表示血液循環(huán)不良，

　　可以適度地進(jìn)行按摩,，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán),，或是適量補(bǔ)充鋅、維生素B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助,。

　　11,、臉頰兩側(cè)。這部分皮膚出現(xiàn)粉刺,，表示飲食必須加以節(jié)制,，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對(duì)身體腸胃自凈有很大的功效,。