產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該如何進行養(yǎng)身?

產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該如何進行養(yǎng)身?這樣是不少新媽媽比較關(guān)注的話題之一。其實這對于所有女性朋友而言,，產(chǎn)后合理科學(xué)的進行身體調(diào)養(yǎng)就好比是第二次生命的重生,，由于此時的身體抵抗力較差，如果護理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或是不注意清潔衛(wèi)生,，很容易會留下產(chǎn)褥疾病而危害身體健康的那么,，產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該如何養(yǎng)身呢?

堅持空氣清新：生產(chǎn)結(jié)束之后，產(chǎn)婦坐月子期間里平時日常生活中,，不論是處于任何季節(jié),，室內(nèi)都必需要每天經(jīng)常的開窗通氣，以保持良好的養(yǎng)身環(huán)境,。換氣時建議最好是讓媽媽和寶寶暫時離開房間會,，以免受涼感冒。

防止著涼：由于產(chǎn)后產(chǎn)婦這個時候機體新陳代謝可能會比較的旺盛,，出汗也會較多,，而毛孔又長時間處于開放的狀態(tài)，若是一旦身體受風(fēng)寒的侵襲，以后是很容易會導(dǎo)致產(chǎn)后酸痛或月經(jīng)不調(diào)的需引起重視,。

適當(dāng)多休息：因產(chǎn)婦在進行分娩的過程中消耗了很大的體力,，然而再加上出血、出汗,，所以產(chǎn)后就一定要注意好好的休息,。除了白晝不但要保證充足的睡眠之外，中午也要抽出兩個小時來進行午睡,，這樣有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù),，促進乳汁的分泌。

注意個人清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后坐月子期間,，新媽媽的身體汗液分泌和乳汁都極易會沾濕衣服,，此時的血性惡露也會比較的多，經(jīng)常會把內(nèi)褲弄臟,。因此,，產(chǎn)后應(yīng)注意做好個人清潔衛(wèi)生，以防造成殖器感染,。

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