產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)身?

產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)身?這樣是不少新媽媽比較關(guān)注的話題之一,。其實(shí)這對(duì)于所有女性朋友而言,，產(chǎn)后合理科學(xué)的進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)就好比是第二次生命的重生，由于此時(shí)的身體抵抗力較差,，如果護(hù)理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或是不注意清潔衛(wèi)生,，很容易會(huì)留下產(chǎn)褥疾病而危害身體健康的那么，產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該如何養(yǎng)身呢?

堅(jiān)持空氣清新：生產(chǎn)結(jié)束之后,，產(chǎn)婦坐月子期間里平時(shí)日常生活中,，不論是處于任何季節(jié)，室內(nèi)都必需要每天經(jīng)常的開(kāi)窗通氣,，以保持良好的養(yǎng)身環(huán)境,。換氣時(shí)建議最好是讓媽媽和寶寶暫時(shí)離開(kāi)房間會(huì)，以免受涼感冒,。

防止著涼：由于產(chǎn)后產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候機(jī)體新陳代謝可能會(huì)比較的旺盛,，出汗也會(huì)較多，而毛孔又長(zhǎng)時(shí)間處于開(kāi)放的狀態(tài),，若是一旦身體受風(fēng)寒的侵襲,，以后是很容易會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后酸痛或月經(jīng)不調(diào)的需引起重視,。

適當(dāng)多休息：因產(chǎn)婦在進(jìn)行分娩的過(guò)程中消耗了很大的體力,，然而再加上出血、出汗，所以產(chǎn)后就一定要注意好好的休息,。除了白晝不但要保證充足的睡眠之外,，中午也要抽出兩個(gè)小時(shí)來(lái)進(jìn)行午睡，這樣有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù),，促進(jìn)乳汁的分泌,。

注意個(gè)人清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后坐月子期間，新媽媽的身體汗液分泌和乳汁都極易會(huì)沾濕衣服,，此時(shí)的血性惡露也會(huì)比較的多,，經(jīng)常會(huì)把內(nèi)褲弄臟。因此,，產(chǎn)后應(yīng)注意做好個(gè)人清潔衛(wèi)生,，以防造成殖器感染。

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