孕婦夏季吃瓜要講究
孕婦能吃黃金瓜嗎？
黃金瓜又名十棱黃金瓜，學(xué)術(shù)名稱為伊麗莎白厚皮甜瓜,，因色澤金黃而得名為黃金瓜,。黃
金瓜外表美觀，顏色鮮艷,，香氣濃郁,，內(nèi)含多種維生素及高糖，汁多味美,，甘甜清脆,。黃金瓜
不僅味美可口，營養(yǎng)豐富,，還能補中益氣,、消炎止痛，解毒殺蟲的作用,，對老年人高血壓,、冠
心病、肥胖癥等,，亦有較好的療效,。 因為黃金瓜中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦
可以吃,，在孕期還能補充營養(yǎng),。
孕婦能吃白蘭瓜嗎？
白蘭瓜,，又名“蘭州蜜瓜”,，以蘭州市城關(guān)區(qū)青白石鄉(xiāng)的產(chǎn)品最為有名,。白蘭瓜原產(chǎn)于美
國的紅海,、京東一帶，美國人叫它“蜜露”,。是一種厚皮甜瓜,，其形呈圓球狀，每只重約1.5
公斤,。皮白且硬,，耐貯藏，宜于儲運,。瓜肉翠綠,，囊厚汁豐，脆而細嫩,，含糖量高達15%左右
,，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽。這種瓜不僅香甜可口,，富有營養(yǎng),，還有清暑、解渴,、開
胃,、利尿之功效。不僅供應(yīng)國內(nèi)各地,，而且遠銷海外,，在國內(nèi)市場上被稱為“蘭州蜜瓜”。
營養(yǎng)價值：白蘭瓜不僅香甜可口,，富有營養(yǎng),，還有清暑解熱、解渴利尿,、開胃健脾之功效
,。因此，孕婦可以食用,，但是要適量食用,。
孕婦能吃伊麗莎白瓜嗎？
孕婦可多吃伊麗莎白瓜,。伊麗莎白瓜就像一道美味的佳肴一樣色香味俱全,，時時散發(fā)著強
烈的誘惑，孕婦吃伊麗莎白瓜好嗎,？孕婦是可以吃伊麗莎白瓜的,，孕婦多吃伊麗莎白瓜能補充
豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助孕婦補充元氣,。
伊麗莎白瓜含有豐富的維生素能夠使孕婦的皮膚變的更有彈性,，讓孕媽們保持美麗的容顏
哦！
孕婦吃伊麗莎白瓜的好處
孕婦吃伊麗莎白瓜會帶來很多的好處,。孕婦吃伊麗莎白瓜可以提供給身體所需的大量的葡
萄糖,、維生素、蔗糖和果糖,，還能幫助孕婦補充大量有機酸,、氨基酸等人體必需物質(zhì)。
孕婦需要補充的營養(yǎng)很多,，除了主餐之外,，吃水果也是一種渠道。孕婦多吃伊麗莎白過能
是孕婦的營養(yǎng)補充更全面,、更均衡,，有利于孕婦健康和寶寶的生長發(fā)育,。
孕婦吃伊麗莎白瓜還能給身體提供鈣、鐵,、磷等礦物質(zhì),。孕婦吃伊麗莎白瓜可以使自己的
元氣得到提神，也能讓孕婦保持美麗容顏哦,。
孕婦能吃西瓜嗎,？
1.孕婦在懷孕期間可以吃些西瓜，能補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得
到更好的滿足,，但是切記一定要少吃。
2.孕婦在懷孕早期吃些西瓜,，可以生津止渴,，除膩消煩，對止吐也有較好的效果,。懷孕晚
期,，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜,，不但可以利尿去腫,，還有降低血
壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的,。西瓜還可以增加乳汁的分泌,，因此，孕婦吃些西瓜
對身體是有益的,。
3.產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,，常吃些西瓜可
以防暑降溫,，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量,、保護肝臟的作用,。
分娩過程中,，許多產(chǎn)婦有精神緊張,、產(chǎn)程延長、失血出汗,、周身疲勞,、胃腸蠕動減弱、食
欲不振,、大便秘結(jié)等現(xiàn)象,，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì),、無機鹽,、維生
素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動,，促進大便通暢,，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的
傷口愈合,。綜上所述可見孕婦吃西瓜是可以的,，但是一定要注意不要貪吃?？蛇x擇新鮮的,、熟
透的西瓜適量食用。
