一般女性朋友都知道紅糖是用來補(bǔ)血的，在女性經(jīng)期的時候也可以用來補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)身體,，但是你們知道嗎?過多引用紅糖水不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒,，如果在夏天里做月子的產(chǎn)婦喝過多，還會導(dǎo)致出汗過多,，使身體更加虛弱,，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,，反而引起貧血，所以要忌喝紅糖水太多,。

　　生完寶寶后的媽媽也要多為自己著想,，沒有好的身體哪來的功夫去照顧可愛調(diào)皮的寶寶呢。產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,，活動量較小,，吃硬食容易造成消化不亮。鹽食中含鹽較多,，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,，造成浮腫;在夏季坐月子，產(chǎn)婦有時會吃些生冷食物,，但產(chǎn)后過早食用這些食物,，不僅會影響 牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃,，不利于惡露排出,，所以要忌吃硬、咸,、生冷食物,。

　　剛生完寶寶的新媽，精力和體力消耗很大,， 十分需要臥床休息,，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡,，影響精力的回復(fù),。因此新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)不要服用人參，分娩7天以后,，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,，此時浮點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力回復(fù),。但也不可服用過多,。人參屬熱，夏天服用,，更易導(dǎo)致新媽上火,，所以忌急于服用人參。

　　在醫(yī)學(xué)研究表明,， 在整個坐月子期間,，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右,，因此，每天吃雞蛋3-4個就足夠了,。過量使用雞蛋會曾常委負(fù)擔(dān),，甚至容易引起胃病，所以忌過多吃雞蛋,。

 

　　一些新媽都會擔(dān)心孩子以后的成長發(fā)育問題，那么其實孩子的得成長發(fā)育問題也取決于媽媽,，所以為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,，成人吃味精是可以的,，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒,，如果撲入期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,，又使用過量味精，則對嬰兒非常不利,，會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥,。這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差,、厭食現(xiàn)象,，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果,。