生活中,，很多2型糖尿病患者一旦被確診，就不敢正常吃飯了,。北京協(xié)和醫(yī)院腸內(nèi)腸外科副教授陳偉指出,，糖友吃飯容易進(jìn)入“太單一”的誤區(qū),，反而成了控血糖的“絆腳石”。
不敢吃主食,。有的人甚至連粥都不敢喝,，其實(shí)，碳水化合物并不是糖尿病的“敵人”,，控制每天攝入的總熱量才最重要,。碳水化合物需要占全天攝入總能量的50%—60%。米飯,、饅頭都可以吃,，而且最好是粗細(xì)搭配。
零食最可怕,。一些堅(jiān)果雖然含糖低,，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當(dāng)于200克饅頭,，而脂肪在體內(nèi)可變成糖,，貪吃零食很容易造成血糖的波動(dòng)。
糖友全吃素,。從營(yíng)養(yǎng)均衡角度來(lái)講不對(duì),。建議多種食物都要吃，雞蛋也要吃,，牛奶也要喝,。而且，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)身體鐵的含量,，有沒有貧血的問(wèn)題,。http://hnhlg.com/new/
