據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》報道,，有的老人退休后賦閑在家，不喜歡與人交往,，顯得不太合群,。美國一項長達(dá)12年的研究發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離群體的人更容易患高血壓,，并且患與此相關(guān)嚴(yán)重疾病的比例比社會活動活躍的人高出兩倍,。
這主要是因為孤獨者的下丘腦活動增強，從而導(dǎo)致抗利尿激素等多種激素分泌增多,，不僅可導(dǎo)致血壓增高,，也可影響到心跳、情緒,，降低機體的免疫力,，加速衰老。所以,，不合群的老人應(yīng)走出家門,，多交朋友，在晨練,、旅游,、參加學(xué)習(xí)等集體活動中讓自己心情舒暢。因為寫字,、畫畫需要安靜的環(huán)境,，因此，不合群的老人最好別長時間進行此類活動,。老人平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素,，且低脂肪的食物，如瘦肉,、奶類,、蛋類,、豆制品等。
