據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》報(bào)道，有的老人退休后賦閑在家,，不喜歡與人交往,，顯得不太合群。美國一項(xiàng)長達(dá)12年的研究發(fā)現(xiàn),，遠(yuǎn)離群體的人更容易患高血壓,，并且患與此相關(guān)嚴(yán)重疾病的比例比社會(huì)活動(dòng)活躍的人高出兩倍。
這主要是因?yàn)楣陋?dú)者的下丘腦活動(dòng)增強(qiáng),，從而導(dǎo)致抗利尿激素等多種激素分泌增多,，不僅可導(dǎo)致血壓增高，也可影響到心跳,、情緒,，降低機(jī)體的免疫力，加速衰老,。所以,，不合群的老人應(yīng)走出家門，多交朋友，在晨練,、旅游,、參加學(xué)習(xí)等集體活動(dòng)中讓自己心情舒暢。因?yàn)閷懽?、畫畫需要安靜的環(huán)境,，因此，不合群的老人最好別長時(shí)間進(jìn)行此類活動(dòng),。老人平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素,，且低脂肪的食物，如瘦肉,、奶類,、蛋類、豆制品等,。
