如何讓寶寶吃蔬菜? 為了不吃蔬菜,，人們總能想到各種各樣的借口,，連兒童都不例外,如何克服孩子和不少成人對蔬菜的“恐懼”，現(xiàn)在為您支上幾招,。
一,、通過適當?shù)姆椒▽殞氈v解吃蔬菜的好處例如在識字、看圖,、看電視的時候,，向?qū)殞毿麄魇卟藢殞?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康和健美的好處。
二,、通過激勵的方法鼓勵寶寶吃蔬菜當寶寶吃了蔬菜后就給予表揚,、鼓勵,，以增加寶寶吃蔬菜的積極性,。
三、采用適當?shù)募庸?、烹調(diào)方法家長要把菜切得細小一點,，再搭配一些有鮮味的肉、魚等(不要加味精)一起烹,，并經(jīng)常更換品種,，使其成為色、香,、味,、形俱全的菜肴，才能提高寶寶吃蔬菜的興趣,。
四,、選擇寶寶感興趣的品種,。如果發(fā)現(xiàn)寶寶對某種蔬菜感興趣(包括形狀、顏色等)那么就專門為寶寶做這個菜,，既滿足了寶寶的好奇心,，又讓寶寶吃了蔬菜。
五,、吃一些生蔬菜可以給寶寶吃一些質(zhì)量好,，沒污染的西紅柿、黃瓜,、蘿卜,、甜椒等或做成涼拌菜，它們常會因水分多,，口感脆而被寶寶接受,。
六、吃帶蔬菜的包子,、餛飩,、餃子，如果寶寶樂意吃面食,，就在餡料中加入切細的韭菜,、薺菜等蔬菜。
七,、家長帶頭吃蔬菜,。
八、讓寶寶參與做菜,。家長可以鼓勵寶寶與自己一起擇菜,，洗菜，在吃飯時,，向同桌的人推薦吃寶寶動手加工的蔬菜,，讓寶寶有成就感，使寶寶逐漸親近蔬菜,。
（實習編輯：張嘉敏）
