兒童齲齒,，或牙齒有空洞，是一種常見的兒童問題,，影響到大約45 %的兒童和青少年,。齲齒的形成,，是因為口腔中的碳水化合物(如糖或淀粉類的食物)滋生細菌 ，產(chǎn)生酸性物質(zhì),。這些物質(zhì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì),，造成蛀牙。經(jīng)常刷牙和使用牙線是重要的預(yù)防蛀牙方法,，但這并非唯一的考慮,。
要維持一個健康的口腔，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)也起著至關(guān)重要的作用,。 5種方法讓孩子擁有健康微笑 營養(yǎng)影響蛀牙 雖然遺傳學(xué)可能決定您的孩子出現(xiàn)蛀牙的可能性,，但食物也有重大的影響。如果您的孩子經(jīng)常食用含糖或淀粉類的食物或飲料,，那么更容易出現(xiàn)蛀牙,。然而，這是否意味著他們不能吃零食?其實不是,。
因為兒童需要定期的小吃,，以滿足他們成長對能量的需求。不過,，為了減少小孩出現(xiàn)蛀齒的機會,，作為家長的您，對零食的選擇就顯得非常的重要,。 5種預(yù)防蛀牙的方法 以下的這些建議,，確保您的孩子擁有一個健康的笑容。
1 ,、從出生起就講究牙齒衛(wèi)生 要想擁有健康的牙齒,，應(yīng)到從年少時就開始，甚至是第一顆牙齒出現(xiàn)之前,。兒童擁有健康的牙齒,，能是她咀嚼食物時更容易,，說話也更清楚,。清潔寶寶的牙齒和牙齦應(yīng)當(dāng)使用嬰兒專用牙刷和溫水。當(dāng)兒童第一次發(fā)牙時,，應(yīng)當(dāng)用大小合適的牙刷來清理她的口腔衛(wèi)生,，每天兩次。2歲以下兒童能否使用含氟牙膏?對此眾說紛紜,。所以應(yīng)當(dāng)咨詢您的醫(yī)生或牙醫(yī),，然后再選擇牙膏。兩歲到六歲的孩子使用含氟牙膏時,，份量只能是一個豌豆大小,。第1頁 本文由太平洋親子網(wǎng)編輯編譯,轉(zhuǎn)載請注明出處!孩子發(fā)燒可能引發(fā)腦膜炎嗎? 讓孩子安全過夏天5注意 小孩生病了,，怎么辦? 第1頁 5種方法讓孩子擁有健康微笑
2 、不要讓兒童睡覺時含這奶嘴,，以避免齲齒 未滿三歲的小孩,，往往容易出現(xiàn)蛀牙，這就是所謂的早期兒童齲牙病,。睡覺時含著奶嘴,，由于一些甜液(像牛奶，果汁,，汽水,，含糖飲料)等殘留在奶嘴里，這就給發(fā)生蛀牙提供機會,。 3 ,、限制粘性食物，以避免蛀牙 粘性的零食,，如糖果,，葡萄干，和水果等零食,，需要較長的時間來消化,。這就讓口腔里的酸性物質(zhì)有了更多的時間去腐蝕牙齒。如果您的孩子吃這些食品,，請務(wù)必讓她在食用后刷牙,。
4 、為了避免蛀牙,，糖果,、淀粉類食品應(yīng)當(dāng)同正餐一起享用 甜品應(yīng)該在吃飯時一同食用。因為如果單吃淀粉食品(像餅干,，爆米花,，面包，和薯片),，食物里的碳水化合物更容易導(dǎo)致蛀牙,。而如果這些食品與正餐一起食用，就不太可能造成牙齒老化問題,。 5 ,、為您的小孩準備對牙齒有益的營養(yǎng)小吃 零食應(yīng)選擇低血糖，沒有粘性的,。因為,，這樣的零食能減少口腔中酸性物質(zhì)的產(chǎn)生。最佳的選擇包括水果(像蘋果),，新鮮蔬菜,，純酸奶,，奶酪和牛奶。
鈣,，磷和維生素D的乳制品,，也有利于您的孩子的牙齒健康。此外,，一些蛋白質(zhì)的食物,，如堅果，硬奶酪,，蛋,，肉，也對口腔有保護作用,。吃這些食品能減少蛀牙的出現(xiàn),。如果兒童或青少年吃高糖或高淀粉的零食，應(yīng)咀嚼無糖口香糖,，幫助保護牙齒,。 注重食物的選擇，讓您的孩子遠離蛀牙,。以特別的照顧來維持您的孩子的口腔健康,，讓她擁有美麗的笑容的同時，健康成長,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
