寶寶“夜生活”太豐富,，晚上睡不著。日前在滬發(fā)布的中國嬰幼兒睡眠狀況調(diào)查顯示,，約1/5的寶寶每周至少有三個晚上入睡困難,。專家建議，從小培養(yǎng)孩子與父母“同房,、不同床”的睡眠習慣最好,。幼兒與父母同房不同床最健康 “電動世界”易致難入睡 寶寶“兒童房“里不僅有電動車、旋轉(zhuǎn)吊籃,，甚至還有電視機,、電腦等，宛如一個“電動世界”,。
媽媽認為,，讓寶寶處在人為的高科技世界里,，將來寶寶大腦發(fā)育更快。而事實上,，并非如此,。 調(diào)查顯示，38.8%的兒童臥室里放有電視機;超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦,。就寢前看電視,，易致兒童抵抗睡眠、入睡困難,、睡眠焦慮等,。 全國兒童睡眠醫(yī)學協(xié)作組組長、北京兒童醫(yī)院劉璽誠教授建議,，“兒童房”里最好放置一些玩具,，但絕不宜數(shù)量過多，顏色過于繁雜,。 “嬰幼兒猝死癥”在中國很少 一位媽媽從寶寶出生第一天起,，就把寶寶安排在另一間房里，以培養(yǎng)寶寶的獨立性,?？擅看瓮砩蠈殞氁豢摁[，她得從自己房里趕到寶寶房里,，總是“慢一拍”,。
據(jù)調(diào)查，62.5%的兒童與父母或保姆同睡一床,。劉璽誠教授說,，在中國，因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合征”很少,。嬰幼兒睡在父母房里自己的床上,，比較容易睡著，而且睡眠質(zhì)量也好,。而在父母床上入睡可能困難一些,。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法,。至于培養(yǎng)孩子獨立性,，等四五歲以后再“分房”，也來得及,。 咬奶嘴,、“搖睡”并非“助睡” 孩子睡不著，用安慰奶嘴,、“搖睡”哄孩子入睡,，結(jié)果雖然這次奏效了,，但寶寶下次非但不領情，更變本加厲……數(shù)據(jù)顯示,，59.8%的兒童睡眠需要安慰物,。
而難入睡、易夜醒的寶寶經(jīng)常要求半夜抱哄一下,、打鬧一番,、看會卡通片，越是這樣,，今后就越會晝夜顛倒,。 約27.1%的中國兒童患有睡眠障礙，導致睡眠時間大量減少,。劉璽誠教授說，用“咬奶嘴”安慰,，還可能導致寶寶總下意識地咬一下奶嘴,，易頻繁進食、腸胃功能紊亂,。 還有些父母以“搖睡”方式哄寶寶,，幅度太厲害，還可能使寶寶大腦在顱骨腔不斷受到震動,，輕者影響腦部生長,，重則顱內(nèi)出血。尤其是10個月內(nèi)的寶寶,，更不能搖睡,。
專家建議，父母應為剛出生的嬰兒逐漸建立一個良好睡眠模式,。從睡前準備和睡眠環(huán)境入手,，即使是1至2個月的新生寶寶，也需培養(yǎng)睡時常規(guī)行為,，比如：洗澡,、按摩等。
（實習編輯：張嘉敏）
