寶寶“夜生活”太豐富,，晚上睡不著,。日前在滬發(fā)布的中國(guó)嬰幼兒睡眠狀況調(diào)查顯示，約1/5的寶寶每周至少有三個(gè)晚上入睡困難,。專家建議,，從小培養(yǎng)孩子與父母“同房、不同床”的睡眠習(xí)慣最好。幼兒與父母同房不同床最健康 “電動(dòng)世界”易致難入睡 寶寶“兒童房“里不僅有電動(dòng)車,、旋轉(zhuǎn)吊籃,，甚至還有電視機(jī)、電腦等,，宛如一個(gè)“電動(dòng)世界”,。
媽媽認(rèn)為，讓寶寶處在人為的高科技世界里,，將來寶寶大腦發(fā)育更快,。而事實(shí)上，并非如此,。 調(diào)查顯示,，38.8%的兒童臥室里放有電視機(jī);超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視,，易致兒童抵抗睡眠,、入睡困難、睡眠焦慮等,。 全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長(zhǎng),、北京兒童醫(yī)院劉璽誠(chéng)教授建議，“兒童房”里最好放置一些玩具,，但絕不宜數(shù)量過多,，顏色過于繁雜,。 “嬰幼兒猝死癥”在中國(guó)很少 一位媽媽從寶寶出生第一天起,，就把寶寶安排在另一間房里，以培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性,?？擅看瓮砩蠈殞氁豢摁[，她得從自己房里趕到寶寶房里,，總是“慢一拍”,。
據(jù)調(diào)查，62.5%的兒童與父母或保姆同睡一床,。劉璽誠(chéng)教授說,，在中國(guó)，因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合征”很少,。嬰幼兒睡在父母房里自己的床上,，比較容易睡著，而且睡眠質(zhì)量也好,。而在父母床上入睡可能困難一些,。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法。至于培養(yǎng)孩子獨(dú)立性,，等四五歲以后再“分房”,，也來得及。 咬奶嘴,、“搖睡”并非“助睡” 孩子睡不著,，用安慰奶嘴、“搖睡”哄孩子入睡,，結(jié)果雖然這次奏效了，但寶寶下次非但不領(lǐng)情,，更變本加厲……數(shù)據(jù)顯示,，59.8%的兒童睡眠需要安慰物。
而難入睡,、易夜醒的寶寶經(jīng)常要求半夜抱哄一下,、打鬧一番、看會(huì)卡通片,，越是這樣,，今后就越會(huì)晝夜顛倒。 約27.1%的中國(guó)兒童患有睡眠障礙,，導(dǎo)致睡眠時(shí)間大量減少,。劉璽誠(chéng)教授說，用“咬奶嘴”安慰,，還可能導(dǎo)致寶寶總下意識(shí)地咬一下奶嘴,，易頻繁進(jìn)食、腸胃功能紊亂,。 還有些父母以“搖睡”方式哄寶寶,，幅度太厲害，還可能使寶寶大腦在顱骨腔不斷受到震動(dòng),，輕者影響腦部生長(zhǎng),，重則顱內(nèi)出血。尤其是10個(gè)月內(nèi)的寶寶,，更不能搖睡,。
專家建議，父母應(yīng)為剛出生的嬰兒逐漸建立一個(gè)良好睡眠模式,。從睡前準(zhǔn)備和睡眠環(huán)境入手,，即使是1至2個(gè)月的新生寶寶，也需培養(yǎng)睡時(shí)常規(guī)行為,，比如：洗澡,、按摩等。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
