夏天,寶寶長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫的日光下玩鬧,體內(nèi)的汗排不出來(lái),有可能引起體溫升高,導(dǎo)致中暑,。你或許會(huì)說(shuō),這一點(diǎn)我知道呀,每到這個(gè)季節(jié),總是很小心地約束著寶寶在戶外日曬下的玩耍時(shí)間,但是為何,寶寶還是會(huì)中暑,。
進(jìn)入夏季，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題,。幼兒抵抗力差,，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，一旦中暑令家長(zhǎng)備感焦慮,。
幼兒中暑的原因大體上有以下三點(diǎn)： 一是保暖過(guò)度,，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長(zhǎng)怕孩子受涼,，一味地給孩子加衣保暖,，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失,，細(xì)胞脫水,，容易發(fā)生中暑; 二是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足; 三是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。 針對(duì)中暑成因,，劉醫(yī)生提出預(yù)防幼兒中暑的三點(diǎn)方法： 一是家長(zhǎng)要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服; 即使新媽媽也知道,，天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn),，多洗澡,，但寶寶還是經(jīng)常長(zhǎng)熱痱,，乃至患上脫水癥，看來(lái)是“度”掌握得不合適,。媽媽?xiě)?yīng)注意這樣幾點(diǎn)： 不要總以為寶寶太小,，地抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng),。其實(shí),，在炎熱的時(shí)候，成人穿多少,，小孩就應(yīng)該穿多少,，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度,。 寶寶的小肚皮比較薄,，因此易著涼，引發(fā)拉肚子,，媽媽最好給胸腹帶上個(gè)小肚兜,，尤其是睡覺(jué)時(shí)。 雖然要給寶寶穿得少一些,，但小腳心一定要注意一下保溫,，因?yàn)閷殞毜哪_心于大人不一樣，對(duì)于溫度十分敏感,。如果著了涼,，就會(huì)神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣，誘發(fā)傷風(fēng)感冒,，甚至支氣管炎,。 寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉,。 天熱汗多時(shí)，每天至少應(yīng)該洗4—6次澡,，只是早晚洗澡可能并不夠,。因?yàn)檫^(guò)多的汗液若不及時(shí)清洗掉，盡管穿得再少,，皮膚也會(huì)照樣長(zhǎng)熱痱,。 專(zhuān)家叮囑：衣著要寬松、柔軟,、衣料以薄薄的全棉紗類(lèi)為佳,，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過(guò)敏,，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬(wàn)不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類(lèi)物品,。
二是孩子活動(dòng)多時(shí)要鼓勵(lì)他們多飲水,，可以飲用少量淡鹽水; 寶寶一日飲水知多少 飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。 對(duì)于4個(gè)月以前,，采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯,，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果,，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多,，就不需要再額外喝水了,。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個(gè)媽媽和寶寶都有它的特殊性,，如果寶寶很愛(ài)出汗,，家里非常悶熱，通風(fēng)不利,，媽媽本身就不愛(ài)喝水,，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。 配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右,，寶寶需要更多的水分,，以排出廢物。對(duì)于4個(gè)月以前,，吃配方奶的寶寶,，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期,，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開(kāi)水,。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。 如何知道寶寶渴了?每一個(gè)細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長(zhǎng)時(shí)間需要吃一次奶,，如果在兩次喂奶之間,，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧,、煩躁,、難以入睡、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿),，尿色深黃,，十有八九寶寶是渴了，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了,。 對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的寶寶,，因?yàn)檩o食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化,，媽媽千萬(wàn)別忘了寶寶需要更多的水。 對(duì)于1歲以上的嬰幼兒,，媽媽要幫助孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣,。1歲以后，孩子一般很貪玩,，一玩起來(lái)什么都不顧了,。根本想不起喝水的事,，等到渴極了,，暴飲一頓，這樣對(duì)孩子的身體十分不利,。等感到口渴,，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水,，也會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不利影響,。每一位關(guān)愛(ài)孩子的爸爸媽媽?zhuān)夹枰S時(shí)為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品,，并及時(shí)提醒寶寶喝水,。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水,。讓孩子漸漸形成睡前喝水,，起床喝水，游戲時(shí)喝水,，飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣,。 如果寶寶不太愛(ài)喝水，爸爸媽媽不用過(guò)于著急,，寶寶體內(nèi)水分的來(lái)源是多方面的,，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯清涼解暑的湯,，自然晾晾,，讓孩子隨時(shí)飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜,、黃瓜,、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果,。 有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會(huì)引起水中毒,，其實(shí)，這個(gè)可能性是很小的,。每一個(gè)孩子都有一個(gè)自我調(diào)節(jié)機(jī)制,，即使是才出生的寶寶也不例外,，寶寶渴了就會(huì)喝水;喝夠了自然就不會(huì)再喝了。 年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費(fèi)盡心思,，可對(duì)他喝什么卻不太注意,。夏天，五花八門(mén)的飲料吸引著孩子的注意力,，一些孩子痛快喝飲料卻不愛(ài)吃飯,。兒童保健專(zhuān)家認(rèn)為，無(wú)節(jié)制地喝飲料對(duì)孩子的健康不利,，爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴,，花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。
飲料不可代替水 有的父母知道碳酸飲料對(duì)孩子不好,，所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺(jué)得沒(méi)什么關(guān)系,，愛(ài)喝就喝吧，其實(shí)這是錯(cuò)誤的,，放縱孩子口味,，會(huì)使他們喝出齲齒、喝出營(yíng)養(yǎng)不良,。 專(zhuān)家指出：首先,，孩子的胃容量有限，飲料喝多了,，尤其在飯前喝甜飲料,，必然影響孩子的食欲和進(jìn)食量，影響對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)素的全面攝取,，久而久之便造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良,，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。其次,，飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),，引起消化功能的紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,。另外,，某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國(guó)外一些研究指出,，過(guò)多的色素和防腐劑可能是兒童多動(dòng)癥的病因,。因此，父母應(yīng)有意控制孩子喝飲料,，更不能以飲料代水,。 白開(kāi)水最好，喝起來(lái)有講究 專(zhuān)家認(rèn)為，孩子最好喝白開(kāi)水,。因?yàn)榧儍舻乃歉鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體,，有利于兒童各種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,，代謝旺盛,，對(duì)水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以后,，更要保證孩子喝到足夠的水,。 但專(zhuān)家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水,，因?yàn)榇罅亢缺菀滓鹞葛つぱ苁湛s,，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣,。其次,，飯前不要給孩子喝水,，飯前喝水可使胃液稀釋?zhuān)焕谑澄锵?，也影響食欲。此外,，年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿,，如果在睡前喝水多了，很容易尿床,，即使不尿床,，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 牛奶酸奶有營(yíng)養(yǎng)但易上火 牛奶含有豐富的鈣,、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟純牛奶差不多,，如果孩子喜歡這種口味的話,，不妨讓孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌類(lèi),，是孩子成長(zhǎng)所必需的,。 專(zhuān)家提醒，在夏季,，牛奶喝多了容易上火,，而且，孩子也不能完全吸收其中的營(yíng)養(yǎng),。
豆?jié){補(bǔ)鈣也有禁忌 如果寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏,，或不喜歡喝奶制品，那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品,。每250克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有200至400毫克的鈣,，牛奶中則含有大約300毫克的鈣,。但孩子喝豆?jié){時(shí)也不宜飲用過(guò)多，以免引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥,，出現(xiàn)腹脹,、腹瀉等不適。專(zhuān)家建議,，不宜空腹飲用豆?jié){,。因?yàn)榭崭购葧r(shí)，豆?jié){里的蛋白質(zhì)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,，不能起到補(bǔ)鈣作用,。不宜沖入雞蛋白，雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。不宜加入紅糖,，紅糖里的有機(jī)酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物，不僅使豆?jié){失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，而且對(duì)身體無(wú)益,。白糖雖不會(huì)出現(xiàn)沉淀物，但須煮熟離火后再加,。 果汁悠著喝,，咖啡飲料不要喝 果汁中富含維生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高,，容易導(dǎo)致孩子蛀牙,，甚至患糖尿病。所以,，給孩子喝果汁時(shí),，要控制好量，每天不要超過(guò)150毫升,，還有,，最好選用純果汁。 營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為,，許多父母認(rèn)為果汁營(yíng)養(yǎng)豐富,、飲用方便，比較適合孩子,，就用喝果汁來(lái)代替吃水果,，但果汁飲料和水果、蔬菜相比,，最大的不足在于纖維素,、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類(lèi)的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,，有預(yù)防和減少糖尿病,、心血管疾患的保健功效，有防止胃腸系統(tǒng)的病變的作用,，所以,，多吃水果，少喝果汁飲料更健康,。 盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料,，因?yàn)榇罅康难芯堪l(fā)現(xiàn)，咖啡因會(huì)對(duì)兒童造成一些危害,，如可引起煩躁不安,、食欲下降、失眠,、記憶力降低,，而且還會(huì)影響兒童體內(nèi)維生素B1的吸收，引起維生素B1缺乏癥,。
三是避免讓孩子到高溫戶外活動(dòng): 一些家長(zhǎng)誤以為孩子體內(nèi)缺乏某種元素,，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽(yáng)的做法是不可取的。 夏季外出必備 防曬霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜,。 帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來(lái)遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子,。 涼鞋或涼拖鞋 爽身粉：意在保護(hù)皮膚，但不能撲過(guò)多的粉在孩子身上,，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統(tǒng),。 保溫壺或保溫瓶：(這里的保溫指的是保持低溫噢)用來(lái)裝食物和飲料,，因?yàn)楦邷厍闆r下食物、飲料容易變質(zhì),。 充足的水：孩子需要飲用大量的水補(bǔ)充其身體在高溫下消耗的的水分 太陽(yáng)鏡：要給孩子配備兒童專(zhuān)用的太陽(yáng)鏡 小手巾或紙巾：用來(lái)擦汗或臨時(shí)遮陽(yáng),。 幼兒一旦中暑會(huì)表現(xiàn)為以下幾種癥狀：煩躁、大汗淋漓,、抽風(fēng),、昏迷甚至休克。在這種情況下,，家長(zhǎng)要讓孩子遠(yuǎn)離高溫,，多喝水，可適量飲用淡鹽水,，當(dāng)孩子出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時(shí)要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就醫(yī),，不可自己擅自處理.
小貼示：家中必備的六類(lèi)防暑藥 藿香正氣———能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑,、腹痛泄瀉,、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種,，一天服用兩次,，兒童減半。 人丹———含有薄荷腦,、桂皮,、冰片、砂仁,、泡姜,、人造麝香等，具有開(kāi)竅安神,、清熱祛暑,、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹,、惡心嘔吐,、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒,，兒童適當(dāng)減少,。因感冒引起惡心等癥時(shí)，不要服用人丹,。 清涼油———頭痛頭暈時(shí),，取少量涂于印堂穴和太陽(yáng)穴，能提神醒腦,，給人以涼爽,、舒適之感。蚊蟲(chóng)叮咬,、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷,、燙傷時(shí)，取少量涂于患處,，能活血消腫,、鎮(zhèn)痛止癢。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛,，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗,。 十滴水———適用于夏時(shí)中暑、頭昏頭痛,、惡心嘔吐,、腹脹腹瀉患者,，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開(kāi)水中，攪勻服下,。烈日下勞作,、旅行時(shí)，凡有煩熱之感,，均可口服十滴水,，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中,，可防治小兒生痱子,。 風(fēng)油精———能清暑解毒，利濕除煩,，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng),。可治療中暑引起的頭昏頭痛,，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等,。對(duì)頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴。 六一散———主治夏日中暑,、身熱心煩,、口渴、小便黃少或灼熱,。每次6-9克,，泡水當(dāng)茶飲。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意,，此藥為粉末狀,，不是膠囊。
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
