夏天,寶寶長時間暴露在高溫的日光下玩鬧,體內(nèi)的汗排不出來,有可能引起體溫升高,導(dǎo)致中暑。你或許會說,這一點我知道呀,每到這個季節(jié),總是很小心地約束著寶寶在戶外日曬下的玩耍時間,但是為何,寶寶還是會中暑,。
進(jìn)入夏季,，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差,，又喜好戶外運動,，一旦中暑令家長備感焦慮,。
幼兒中暑的原因大體上有以下三點： 一是保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天),，家長怕孩子受涼,，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少,，鹽成分丟失,，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑; 二是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足; 三是幼兒在熱環(huán)境下活動過多,。 針對中暑成因,，劉醫(yī)生提出預(yù)防幼兒中暑的三點方法： 一是家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服; 即使新媽媽也知道，天熱的時候應(yīng)該給寶寶少穿一點,，多洗澡,，但寶寶還是經(jīng)常長熱痱，乃至患上脫水癥,，看來是“度”掌握得不合適,。媽媽應(yīng)注意這樣幾點： 不要總以為寶寶太小，地抵抗力弱,，“舍不得”給穿得太少生恐會傷風(fēng),。其實，在炎熱的時候,，成人穿多少,，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼,，就表明穿得比較適度,。 寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼,，引發(fā)拉肚子,，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，尤其是睡覺時,。 雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫,，因為寶寶的腳心于大人不一樣,，對于溫度十分敏感。如果著了涼,，就會神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣,，誘發(fā)傷風(fēng)感冒，甚至支氣管炎,。 寶寶衣物,、被單和枕巾要勤洗勤換,，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。 天熱汗多時,，每天至少應(yīng)該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠,。因為過多的汗液若不及時清洗掉,，盡管穿得再少，皮膚也會照樣長熱痱,。 專家叮囑：衣著要寬松,、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏,，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品,。
二是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水,，可以飲用少量淡鹽水; 寶寶一日飲水知多少 飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。 對于4個月以前,，采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯,，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果,，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多,，就不需要再額外喝水了,。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性,，如果寶寶很愛出汗,，家里非常悶熱，通風(fēng)不利,，媽媽本身就不愛喝水,，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。 配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右,，寶寶需要更多的水分,，以排出廢物。對于4個月以前,，吃配方奶的寶寶,，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期,，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水,。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分,。 如何知道寶寶渴了?每一個細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間,，孩子撅著小嘴四處覓食,，哭鬧、煩躁,、難以入睡,、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃,，十有八九寶寶是渴了,，媽媽應(yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了。 對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶,，因為輔食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化,，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。 對于1歲以上的嬰幼兒,，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習(xí)慣,。1歲以后，孩子一般很貪玩,，一玩起來什么都不顧了,。根本想不起喝水的事，等到渴極了,，暴飲一頓,，這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴,，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了,，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產(chǎn)生不利影響,。每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽,，都需要隨時為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品,，并及時提醒寶寶喝水,。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點兒水,。讓孩子漸漸形成睡前喝水,，起床喝水，游戲時喝水,，飯前半小時喝水的好習(xí)慣,。 如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急,，寶寶體內(nèi)水分的來源是多方面的,，除了直接飲水,，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾,，讓孩子隨時飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分,，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜,、西紅柿等)水分占95%,，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。 有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會引起水中毒,，其實，這個可能性是很小的,。每一個孩子都有一個自我調(diào)節(jié)機(jī)制,，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會喝水;喝夠了自然就不會再喝了,。 年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思,，可對他喝什么卻不太注意。夏天,，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力,，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認(rèn)為,，無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利,，爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣,。
飲料不可代替水 有的父母知道碳酸飲料對孩子不好,，所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺得沒什么關(guān)系，愛喝就喝吧,，其實這是錯誤的,，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒,、喝出營養(yǎng)不良,。 專家指出：首先，孩子的胃容量有限,，飲料喝多了,，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進(jìn)食量,，影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取,，久而久之便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良，影響孩子的生長發(fā)育和健康,。其次,，飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),，引起消化功能的紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,。另外,，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國外一些研究指出,，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動癥的病因,。因此，父母應(yīng)有意控制孩子喝飲料,，更不能以飲料代水,。 白開水最好，喝起來有講究 專家認(rèn)為,，孩子最好喝白開水,。因為純凈的水是各種營養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體，有利于兒童各種營養(yǎng)成分的吸收,。小兒處于生長發(fā)育階段,，代謝旺盛，對水的需求量大,，父母在保證孩子喝到足夠的奶以后,，更要保證孩子喝到足夠的水。 但專家提醒父母注意：首先,，不要給孩子喝太多冰水,，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化,，甚至有可能引起腸痙攣,。其次，飯前不要給孩子喝水,，飯前喝水可使胃液稀釋,，不利于食物消化，也影響食欲,。此外,，年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了,，很容易尿床,，即使不尿床，也會影響睡眠質(zhì)量,。 牛奶酸奶有營養(yǎng)但易上火 牛奶含有豐富的鈣,、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的營養(yǎng)價值跟純牛奶差不多,，如果孩子喜歡這種口味的話,，不妨讓孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌類,，是孩子成長所必需的,。 專家提醒，在夏季,，牛奶喝多了容易上火,，而且，孩子也不能完全吸收其中的營養(yǎng),。
豆?jié){補(bǔ)鈣也有禁忌 如果寶寶對牛奶過敏,，或不喜歡喝奶制品，那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品,。每250克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有200至400毫克的鈣,，牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆?jié){時也不宜飲用過多,，以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹,、腹瀉等不適,。專家建議，不宜空腹飲用豆?jié){,。因為空腹喝時,，豆?jié){里的蛋白質(zhì)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能起到補(bǔ)鈣作用,。不宜沖入雞蛋白,，雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去營養(yǎng)價值。不宜加入紅糖,，紅糖里的有機(jī)酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物,，不僅使豆?jié){失去營養(yǎng)價值，而且對身體無益,。白糖雖不會出現(xiàn)沉淀物,，但須煮熟離火后再加。 果汁悠著喝,，咖啡飲料不要喝 果汁中富含維生素,，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易導(dǎo)致孩子蛀牙,，甚至患糖尿病,。所以，給孩子喝果汁時，要控制好量,，每天不要超過150毫升,，還有，最好選用純果汁,。 營養(yǎng)專家認(rèn)為,，許多父母認(rèn)為果汁營養(yǎng)豐富、飲用方便,，比較適合孩子,，就用喝果汁來代替吃水果，但果汁飲料和水果,、蔬菜相比,，最大的不足在于纖維素、半纖維素,、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴(yán)重缺乏,。食物纖維素是人體必需的營養(yǎng)素，有預(yù)防和減少糖尿病,、心血管疾患的保健功效,，有防止胃腸系統(tǒng)的病變的作用，所以,，多吃水果,，少喝果汁飲料更健康。 盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料,，因為大量的研究發(fā)現(xiàn),，咖啡因會對兒童造成一些危害，如可引起煩躁不安,、食欲下降,、失眠、記憶力降低,，而且還會影響兒童體內(nèi)維生素B1的吸收,，引起維生素B1缺乏癥。
三是避免讓孩子到高溫戶外活動: 一些家長誤以為孩子體內(nèi)缺乏某種元素,，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的,。 夏季外出必備 防曬霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜。 帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子,。 涼鞋或涼拖鞋 爽身粉：意在保護(hù)皮膚,，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入,，影響其呼吸系統(tǒng),。 保溫壺或保溫瓶：(這里的保溫指的是保持低溫噢)用來裝食物和飲料，因為高溫情況下食物、飲料容易變質(zhì),。 充足的水：孩子需要飲用大量的水補(bǔ)充其身體在高溫下消耗的的水分 太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡 小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時遮陽,。 幼兒一旦中暑會表現(xiàn)為以下幾種癥狀：煩躁、大汗淋漓,、抽風(fēng),、昏迷甚至休克。在這種情況下,，家長要讓孩子遠(yuǎn)離高溫,，多喝水，可適量飲用淡鹽水,，當(dāng)孩子出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時要及時帶孩子到醫(yī)院就醫(yī),，不可自己擅自處理.
小貼示：家中必備的六類防暑藥 藿香正氣———能散熱解暑、解毒辟穢,。主治中暑,、腹痛泄瀉、痢疾等癥,。分為膠囊和口服劑兩種,，一天服用兩次，兒童減半,。 人丹———含有薄荷腦,、桂皮、冰片,、砂仁、泡姜,、人造麝香等,，具有開竅安神、清熱祛暑,、解毒辟穢之功效,。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐,、腹痛泄瀉等癥,。成人每次口含5-10粒，兒童適當(dāng)減少,。因感冒引起惡心等癥時,，不要服用人丹。 清涼油———頭痛頭暈時,，取少量涂于印堂穴和太陽穴,，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感,。蚊蟲叮咬,、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時,，取少量涂于患處,，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢,。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛,，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。 十滴水———適用于夏時中暑,、頭昏頭痛,、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者,，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中,，攪勻服下。烈日下勞作,、旅行時,，凡有煩熱之感，均可口服十滴水,，能消暑解熱,。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子,。 風(fēng)油精———能清暑解毒,，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng),?？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等,。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴,。 六一散———主治夏日中暑、身熱心煩,、口渴,、小便黃少或灼熱。每次6-9克,，泡水當(dāng)茶飲,。購買時要注意，此藥為粉末狀,，不是膠囊,。
（實習(xí)編輯：吳日途）
