空氣浴?怎么樣,，沒聽說過吧,。有興趣知道嗎?其實(shí)說來也很簡單,，所謂空氣浴，就是讓寶寶柔嫩的皮膚與干凈,、新鮮的空氣相接觸,，讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦,，馬上試一試吧,。
不過先別急，凡是事關(guān)寶寶的,，都得小心一點(diǎn)才好,。空氣浴也有自己的原則和注意事項(xiàng),，爸爸媽媽們要仔細(xì)看,。讓寶寶健康又快樂的空氣浴， 空氣浴鍛煉要遵循循序漸進(jìn)原則,。應(yīng)當(dāng)先在室內(nèi)給寶寶做空氣浴,。在寶寶滿月以后，每當(dāng)給寶寶換尿布和衣服時(shí),，可以不要急于給寶寶穿衣服,，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘，讓他的皮膚逐漸適應(yīng)空氣浴,。
當(dāng)寶寶滿兩個(gè)月以后,，就可以在他早晚更衣，或是午睡后換尿布時(shí)或洗澡后積極地讓寶寶進(jìn)行空氣浴,?？諝庠〉臅r(shí)間也要注意循序漸進(jìn)。開始階段可持續(xù)二三分鐘;到寶寶四五個(gè)月大時(shí)可延長到五六分鐘;在夏季可逐漸加到2至3小時(shí),。空氣浴還可以與寶寶健身操一起結(jié)合著做,，效果也會(huì)不錯(cuò),，而且也增加了樂趣。
在冬季,，寶寶做空氣浴時(shí)的室內(nèi)溫度最好保持在18度至22度之間,，以免寶寶受凍生病。隨著寶寶的成長,，空氣浴的室內(nèi)溫度也可以逐漸降低,。3歲以下的寶寶，空氣浴室內(nèi)溫度可逐漸降低到16度左右。風(fēng)和日暖的天氣,，戶外溫度在20度以上時(shí),，就最好在戶外進(jìn)行空氣浴了。
此外,，其實(shí)戶外睡眠或室內(nèi)開窗睡眠也是空氣浴鍛煉的一種形式,。的確是很方便大家學(xué)做?？諝庠∧転閷殞殠砀伤钠つw,，愉快的情緒，健康的體質(zhì)和良好的血液循環(huán),，而且家家都可以辦到,，爸爸媽媽們何樂而不為呢?
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
