叫寶寶起床的科學(xué)辦法
別大聲呼喚 高強(qiáng)度、高頻率地喊叫,，不僅會(huì)損害處于睡眠狀態(tài)的寶寶的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng),，而且長(zhǎng)期被驚醒寶寶很容易造成生理障礙,。 媽媽的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦,，但其他系統(tǒng)并沒(méi)有隨著大腦的清醒而活躍起來(lái)。這時(shí)寶寶雖被喚醒,，但神態(tài)呆滯,、反應(yīng)遲鈍、不愿活動(dòng),、進(jìn)餐不香,、注意力不集中，有時(shí)甚至?xí)摁[不止,。久而久之,，會(huì)引起睡眠障礙，生物節(jié)律紊亂,，影響生長(zhǎng)發(fā)育,。
試試這樣喚醒寶寶 音樂(lè)呼喚 每天早晨，在寶寶即將睡醒前的10～20分鐘,，放些輕音樂(lè),，每隔幾分鐘加大一些音量,。然后拉開(kāi)窗簾，打開(kāi)窗戶,，誘導(dǎo)寶寶從睡夢(mèng)中自然醒來(lái),。 愛(ài)的呼喚 如果寶寶睡得太沉，媽媽最好提前10分鐘,，先推推寶寶的身體,，或輕撫寶寶的面頰，輕聲呼喚,。在輕柔的刺激下,，寶寶會(huì)慢慢地由深睡狀態(tài)進(jìn)入淺睡狀態(tài)，或從淺睡中慢慢醒來(lái),。 醒后允許寶寶再躺幾分鐘,，伸伸懶腰，再給寶寶穿衣服,。
避免熟睡時(shí)猛然叫醒寶寶,。 不同年齡、不同個(gè)性的寶寶需要采用不同的方法 小寶寶要在輕呼柔撫中喚醒; 稍大些的寶寶可以聽(tīng)小鬧鐘; 對(duì)“下床氣”特重的寶寶,，媽媽用他感興趣的事物來(lái)轉(zhuǎn)移目標(biāo),，讓寶寶自我糾正，同時(shí)可別忘了表?yè)P(yáng)寶寶,。
動(dòng)用集體的力量 在幼兒園午睡或早晨起床時(shí),，廣播室經(jīng)常會(huì)播放寶寶喜愛(ài)的音樂(lè)，讓寶寶在美妙的音樂(lè)聲中愉快地醒來(lái),。 老師會(huì)用表情或動(dòng)作暗示先醒的寶寶起來(lái),，未醒的寶寶聽(tīng)到音樂(lè)聲也會(huì)自然醒來(lái)。先醒來(lái)的寶寶輕聲喚醒身邊的同伴,，這種方法不僅讓先醒的寶寶更清醒,，也給寶寶創(chuàng)造了交往的機(jī)會(huì)，練習(xí)了交往技能,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
