早晨在幽靜的馬路上,，?？梢姷轿辶鶜q的孩子跟隨大人一起長跑。但從保護(hù)兒童的健康出發(fā),，讓3～6歲的孩子跟成人一起長跑是不合適的,。
兒童機(jī)體各部分的功能還不成熟，從3～6歲孩子骨骼,、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)看,，骨骼彈性大，硬度小,，容易發(fā)生變形,，肌肉的纖維較細(xì)，易疲勞和受損傷,。呼吸,、循環(huán)方面，小兒的肺活量相對較小,，所以呼吸頻率要比成人快，才能滿足身體的需要,。孩子的心臟只有成人的1/3大,，心臟壁薄，每搏輸出量少,。顯然,，兒童的身體對較激烈的運(yùn)動適應(yīng)能力差，同樣不能耐受如長跑,、舉重之類的運(yùn)動項(xiàng)目,。
在選擇小兒體育項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)該考慮兒童年齡的特點(diǎn),，選擇強(qiáng)度較小,、內(nèi)容多樣的鍛煉項(xiàng)目，活動時(shí)間也不宜過長，如選擇飛碟,、踢小皮球,、體操、游泳,、短暫的跑步訓(xùn)練等游戲性的活動,。萬不可脫離兒童實(shí)際，而以成人的標(biāo)準(zhǔn)來安排和要求孩子
（實(shí)習(xí)編輯：鄺艷鳴）
