假日里吃的多了,，喝的也多了,。但如果寶寶過多、過頻進(jìn)食,、進(jìn)食不當(dāng)食物或食物成分不恰當(dāng)時(shí),，會(huì)引起寶寶胃腸道的一些不良反應(yīng),，如疼痛、腹瀉,、中毒等,，所以節(jié)假日要注意保護(hù)寶寶的胃腸道，合理安排寶寶的飲食生活,。
充足的睡眠,。別讓寶寶跟父母一起熬夜，不要在寶寶的房間吸煙,，房間要及時(shí)通風(fēng),，二手煙不僅危害寶寶的身體發(fā)育，還是胃炎的誘發(fā)因素,。
規(guī)律的起居,。生活起居要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐,，少食多餐,，合理營養(yǎng)，一日三餐加兩頓點(diǎn)心,。添加輔食的寶寶要遵循輔食添加的順序和原則,。
少吃零食。寶寶應(yīng)少吃硬質(zhì)零食及膨化食品,，如牛肉干,、烤肉脯、堅(jiān)果等質(zhì)地比較堅(jiān)硬,，寶寶多吃容易引起腹脹,、腹痛等不消化的現(xiàn)象。特別是不要邊看電視邊吃零食,，寶寶會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)太多零食,，從而影響寶寶進(jìn)食正餐，更會(huì)影響到寶寶的胃腸功能,。
睡前不加餐,。除了牛奶，在寶寶睡覺前不要加餐,，睡前吃太多東西不易消化,，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,。
合適的飲食,。寶寶的飲食應(yīng)該營養(yǎng)豐富、容易消化,。寶寶的胃腸道發(fā)育不完善,，但對流質(zhì)類食物卻能很快的吸收，而且吸收率很高,，所以寶寶的食物應(yīng)細(xì),、軟、爛,、碎,，做法也應(yīng)該以清談為主，少加或不加調(diào)味品,。如高湯面,、魚湯、碎肉蔬菜粥等都是比較合適寶寶的食物,。
粗糙,、刺激性的食物不要給寶寶吃，如酸辣,、生冷,、油炸等都不適合寶寶的飲食要求。不要給寶寶喝咖啡,、茶等飲料,，會(huì)對寶寶嬌弱的胃腸黏膜造成刺激。
咸蛋黃,、蹄膀,、蟹黃等油膩、高蛋白質(zhì),、不容易消化的食物盡量不要給寶寶吃,。柿餅質(zhì)硬性寒，不適合給寶寶食用,。媽媽可以多準(zhǔn)備些綠色蔬菜,、新鮮水果給寶寶食用。
小提醒：如果寶寶出現(xiàn)胃腸道的不適反應(yīng),，可以縮短母乳喂養(yǎng)寶寶的喂哺時(shí)間,，暫時(shí)停止喂給輔食;人工喂養(yǎng)的寶寶暫時(shí)停止喂哺牛奶和其他食物，可以先喂等量米湯或稀釋后的牛奶,，然后逐漸過渡到正常飲食,。
小帖士：如果寶寶進(jìn)食過多導(dǎo)致消化不良，可以去藥房買雞內(nèi)金,，磨成粉末,，用水沖后給寶寶服下。
（實(shí)習(xí)編輯：鄺艷鳴）
