寶寶的降臨都會讓父母密切關(guān)注寶寶的長個問題,，尤其是自己身高不是很高的父母,，害怕遺傳等因素的影響孩子的個子,，專家得出,，影響孩子長個主要有以下六個因素：
第一是營養(yǎng)問題：身長是頭,、脊柱和下肢的總和,，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標(biāo)志,。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時,，就會減慢身長增長的速度。維生素D,、鈣和磷與骨骼生長關(guān)系密切,，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小,。因此,，從小就要注意孩子的營養(yǎng)是否全面。
其次是睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素,。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的,，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒,，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時,，2-6月，為15-18小時;6-18月,，13-15小時;18月-3歲,，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時,。孩子每天所需睡眠時間,，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少,，但精神,、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求,。
再次是運(yùn)動：運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速,，骨質(zhì)致密,，促進(jìn)身長的增長。3-4個月前的孩子,，每天應(yīng)俯臥數(shù)次,，以促進(jìn)全身活動，且隨著月齡的增長,，要及時培養(yǎng)翻身,、爬、站,、走等基本能力,。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身,，久坐會影響下肢發(fā)育,。同時，孩子學(xué)會坐后,，常常不愿學(xué)翻身和爬,。經(jīng)常鍛煉身體也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個重要方式,。
再次是疾病：很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重,，慢性病則能影響身長,。如經(jīng)長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上,，則稱為生長遲緩;低于30%以上,，則屬異常,，都應(yīng)及時診治,。
第五個是遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔(dān)心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響,。除此之外,，在性別方面，男孩一般高于同齡女孩,。
第六個是生活環(huán)境,、社會文化、氣候地區(qū)：在我國北方生長的孩子要高于南方的孩子,。居住在環(huán)境,、文化水平較高地區(qū)的孩子，平均個兒要高一些,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
