天氣寒冷,，因此孩子冬季保健要記住以下5個(gè)要點(diǎn)。

　　一,、避免著涼：

　　冬日寒潮多,，氣溫變化大,，幼兒易著涼、感冒,，常會引起許多大病，如肺炎,、心肌炎,、大葉性肺炎、急性腎炎,、因此冬季要給幼兒保暖,，避免著涼。

　　二,、保護(hù)皮膚：

　　冬季寒冷干燥,，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少,，皮膚易干裂發(fā)癢,，讓幼兒多吃蔬菜、水果,、多喝開水,，并常用熱水洗手、腳,、臉,，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　三,、注意室溫：

　　冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,，如高于23攝氏度時(shí)，人就會感到頭暈,、疲倦,。另外，如果室內(nèi)外溫差大,，則易感冒,。

　　四、多曬太陽：

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,，幫助幼兒對鈣,、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,。此外,，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動機(jī)能和幼兒的體質(zhì),。

　　五,、不坐涼地：

　　冬季地面的溫度很低,，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失,，容易感冒,。

（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）