現(xiàn)代爸爸媽媽要注意，除了關(guān)心自己的健康和身材之外,，可別拿“小時(shí)候胖,，不是胖”來當(dāng)理由，因而忽視了孩子肥胖所潛在的隱患,。老一輩的人常說“胖是一種福氣的表現(xiàn)”,。站在現(xiàn)代健康的角度看來：肥胖絕非是福，而是營養(yǎng)不平衡的表現(xiàn),。
胖小孩包袱重
據(jù)美國北卡大學(xué)“營養(yǎng)及傳染病學(xué)”教授波普金研究調(diào)查,，過去30年來，美國兒童肥胖的人數(shù)急劇增加,，伴隨此現(xiàn)象,，心、血管疾病及相關(guān)疾病的發(fā)生率不僅跟著上升,，同時(shí),，年齡層也有降低的趨勢(shì)。
近年發(fā)現(xiàn)國內(nèi)兒童只長(zhǎng)胖不長(zhǎng)高,，肥胖增加幅度驚人,，6歲～6歲半的男孩的過重及肥胖率為10%，女孩為25%,。據(jù)研究,，12歲以前若是肥胖，將來仍然肥胖的幾率,，男性是86%,，女性是88%,，而體重正常的兒童，其成人之后發(fā)生肥胖的可能性,，男性只有18%,，女性是42%。小時(shí)候肥胖所帶來的結(jié)局可能是：產(chǎn)生容易罹患慢性疾病且不易減重的成人肥胖,。
胖小孩的包袱：
1.兒童肥胖會(huì)延續(xù)至青少年及成人,。
2.體態(tài)不佳。
3.高血脂,、高尿酸,。
4.心血管疾病高危險(xiǎn)群。
5.呼吸不順,。
6.心理和人格壓力,。
兒童與青少年肥胖日趨嚴(yán)重，且國內(nèi)兒童長(zhǎng)胖不長(zhǎng)高,，肥胖增加幅度驚人,，應(yīng)盡早減重以降低慢性疾病的發(fā)生率。
孩子飲食習(xí)慣受父母遺傳
現(xiàn)代父母只生一個(gè)孩子,，每個(gè)孩子都是寶,，父母總是要給孩子最好的，在飲食上更是只要孩子愛吃就好,。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，小胖墩的產(chǎn)生跟父母有很大關(guān)系，造成嬰幼兒肥胖的主要原因在于家長(zhǎng)的過度喂養(yǎng)與家庭的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系,，如父母吃不吃零食,、吃不吃早餐以及父母的口味清淡與否，都能影響孩子體重,。與其說“孩子遺傳了父母的體質(zhì)”,，不如說“孩子遺傳了父母的飲食習(xí)慣”。
因此在嬰幼兒期和兒童期,，父母應(yīng)該開始培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,。在喂奶與輔食的轉(zhuǎn)換時(shí)期，有些父母因?yàn)闆]有處理好孩子不習(xí)慣喝水的問題,，因而養(yǎng)成還以牛奶或果汁代替喝水的習(xí)慣,。父母可能還沾沾自喜，自以為孩子的營養(yǎng)會(huì)比較好,，卻不知果汁中的高糖分,，也是容易造成兒童肥胖的原因。
到了幼兒時(shí)期,，父母為了怕孩子吃得不夠,，或是怕他哭鬧,，總會(huì)準(zhǔn)備一些餅干、薯片或糖果來塞嘴巴,，但是這些食物除了熱量高之外,，通常還帶有重口味，因此很容易養(yǎng)成孩子吃零食及重口味的習(xí)慣,。
當(dāng)孩子再大些,，各式方便制作或購買的速食(漢堡、炸雞,、薯?xiàng)l),，便成了一般日常食物,。因?yàn)楹⒆訍鄢?，父母在家中自制各類的速食食品，以迎合孩子的興趣,，若再加上孩子不愛吃青菜,，只愛吃肉類，更是助長(zhǎng)了肥胖的發(fā)生,。
現(xiàn)代兒童的飲食不均衡,，即使家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備健康的食物，也不一定能讓孩子全盤接受,。研究也證實(shí),，用強(qiáng)迫或強(qiáng)制方式控制孩子吃什么、吃多少,，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反效果,。因此，家長(zhǎng)要建立孩子正確的飲食習(xí)慣,，可從3個(gè)方面搭配著手,，首先家長(zhǎng)必須要以身作則，其次是增加孩子接觸健康食物的機(jī)會(huì),，最后設(shè)計(jì)愉快的用餐環(huán)境,。
