奶粉出問題,，最擔(dān)心的就是媽媽和準(zhǔn)媽媽們,，一時(shí)間給寶寶吃什么成為媽媽們最為關(guān)心的問題,，19樓孩子爸孩子?jì)屃奶焓易罱矡狒[非凡,，母乳喂養(yǎng)的話題非常火爆：怎樣奶水才會多?母乳喂養(yǎng)到底該持續(xù)多長時(shí)間?喂奶的過程中又該注意些什么問題……
吃好喝好心情好
媽媽的奶水才會多多的
月子里,，為了讓母乳豐富，新媽媽們都會喝很多湯水,，如鯽魚湯,、豬腳湯,、花生稀飯等等,，這些的確都有助于增加母乳,。杭州市一醫(yī)院婦產(chǎn)科主管護(hù)師倪亞敏說，哺乳期的媽媽要特別注意營養(yǎng)的均衡,，因?yàn)閶寢尩娘嬍酬P(guān)系到母乳的質(zhì)和量,。出了月子之后，原則上,，媽媽的飲食只要保持營養(yǎng)均衡就好,，一般情況下，麥乳精,、麥片,、豬肝等最好不要吃，因?yàn)檫@些食物會讓母乳減少,。要增加營養(yǎng),，可以多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物,、維生素和礦物質(zhì)的食物,，如牛奶、雞蛋,、魚肉,、蔬菜、水果等,，多喝湯水,，如酒釀蛋、火腿鯽魚湯,、黃豆豬腳湯等,。
在哺乳期前期,，有些媽媽為了使母乳順暢而吃鹿角粉，倪亞敏說,，鹿角粉雖然有通奶作用,，但同時(shí)也會讓奶水減少,，所以不建議吃。“最好的辦法是讓寶寶多吸奶”,。
情緒波動大會造成母乳大量減少,，因此,，哺乳期內(nèi)媽媽們一定要保持好心情。家人這一時(shí)期要多關(guān)心媽媽們,，營造一個(gè)好的家庭環(huán)境和氣氛,。
母乳喂養(yǎng)的同時(shí)
其他營養(yǎng)也不能少
母乳的營養(yǎng)很全面,，營養(yǎng)成分很好,，含有適合寶寶生長發(fā)育需要的各類營養(yǎng)要素,，而且隨著寶寶月齡的增長,，母乳成分也會隨之改變,，與寶寶的需要相適合。母乳中所含有的蛋白質(zhì)和脂肪質(zhì)量好,，利用率高,，容易被寶寶消化吸收。母乳喂養(yǎng)還有助于媽媽和寶寶的感情交流,。在哺乳的過程中，寶寶能聽到熟悉的媽媽心跳聲,，感受到媽媽的肌膚,，聞到媽媽的味道，這些,，對于穩(wěn)定寶寶的情緒很有好處,。媽媽自己喂奶,，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的寒暖、疾病,，能及早調(diào)整和治療,。
隨著寶寶的成長，純粹的母乳就不夠了,。倪亞敏說,，6個(gè)月之后，在母乳喂養(yǎng)的同時(shí),，就要按照寶寶的月份,，添加輔食，并且適當(dāng)加其他的食物了,。一方面,，寶寶吃其他的食物對牙床有刺激作用，對于今后長牙齒有好處;另一方面,，寶寶也需要一個(gè)尋找食物的過程,，這有利于寶寶今后的成長。“如果有母乳,，最好堅(jiān)持喂養(yǎng)寶寶一年左右,，同時(shí)輔助以其他必需的食物;如果母乳非常充足，喂養(yǎng)超過一年也是可以的,，但必須注意營養(yǎng)的均衡,，其他該給寶寶吃的一點(diǎn)都不能少。”倪亞敏說,。
母乳喂養(yǎng)快問快答
為什么母乳多少不一樣?
答：其實(shí)基本上每位媽媽產(chǎn)后都會有奶水分泌的,，為使奶水充足，孕期就要做到營養(yǎng)均衡,，特別是要做好一定要給孩子母乳喂養(yǎng)的心理準(zhǔn)備,。不過奶水的多少和個(gè)體的身體素質(zhì)關(guān)系非常大，另外,，心情,、飲食等也直接關(guān)系到母乳的量。
上班后還想母乳喂養(yǎng)該怎么辦?
答：上班以后,，還想母乳喂養(yǎng)的媽媽可以用吸奶器將奶水?dāng)D到已消毒好的奶瓶中,，然后將奶瓶儲存在15—16攝氏度的冰箱內(nèi)。為保持奶水質(zhì)量,，最好在2個(gè)小時(shí)內(nèi)給孩子喝掉,。在擠奶時(shí)一定要注意衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌有感染的機(jī)會。
可以讓奶媽給孩子喂奶嗎?
答：母乳原則上來說是最容易讓寶寶吸收的,，如果媽媽自己沒有母乳，那么讓奶媽哺乳也是一個(gè)選擇,。不過要確定奶媽身體是否健康,，另外，要多注意和孩子的接觸和溝通,，畢竟哺乳是媽媽和寶寶交流的重要環(huán)節(jié),。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
