奶粉出問題,，最擔心的就是媽媽和準媽媽們,，一時間給寶寶吃什么成為媽媽們最為關心的問題，19樓孩子爸孩子媽聊天室最近也熱鬧非凡,，母乳喂養(yǎng)的話題非?；鸨涸鯓幽趟艜?母乳喂養(yǎng)到底該持續(xù)多長時間?喂奶的過程中又該注意些什么問題……
吃好喝好心情好
媽媽的奶水才會多多的
月子里，為了讓母乳豐富,，新媽媽們都會喝很多湯水,，如鯽魚湯、豬腳湯,、花生稀飯等等,，這些的確都有助于增加母乳。杭州市一醫(yī)院婦產(chǎn)科主管護師倪亞敏說，哺乳期的媽媽要特別注意營養(yǎng)的均衡,，因為媽媽的飲食關系到母乳的質(zhì)和量,。出了月子之后，原則上,，媽媽的飲食只要保持營養(yǎng)均衡就好,，一般情況下，麥乳精,、麥片,、豬肝等最好不要吃，因為這些食物會讓母乳減少,。要增加營養(yǎng),，可以多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物,、維生素和礦物質(zhì)的食物,，如牛奶、雞蛋,、魚肉,、蔬菜、水果等,，多喝湯水,，如酒釀蛋、火腿鯽魚湯,、黃豆豬腳湯等,。
在哺乳期前期，有些媽媽為了使母乳順暢而吃鹿角粉,，倪亞敏說,，鹿角粉雖然有通奶作用，但同時也會讓奶水減少,，所以不建議吃,。“最好的辦法是讓寶寶多吸奶”。
情緒波動大會造成母乳大量減少,，因此,，哺乳期內(nèi)媽媽們一定要保持好心情。家人這一時期要多關心媽媽們,，營造一個好的家庭環(huán)境和氣氛,。
母乳喂養(yǎng)的同時
其他營養(yǎng)也不能少
母乳的營養(yǎng)很全面，營養(yǎng)成分很好,，含有適合寶寶生長發(fā)育需要的各類營養(yǎng)要素,，而且隨著寶寶月齡的增長,，母乳成分也會隨之改變，與寶寶的需要相適合,。母乳中所含有的蛋白質(zhì)和脂肪質(zhì)量好,，利用率高，容易被寶寶消化吸收,。母乳喂養(yǎng)還有助于媽媽和寶寶的感情交流,。在哺乳的過程中，寶寶能聽到熟悉的媽媽心跳聲,，感受到媽媽的肌膚,，聞到媽媽的味道，這些,，對于穩(wěn)定寶寶的情緒很有好處,。媽媽自己喂奶,，還能及時發(fā)現(xiàn)寶寶的寒暖,、疾病，能及早調(diào)整和治療,。
隨著寶寶的成長,，純粹的母乳就不夠了。倪亞敏說,，6個月之后,，在母乳喂養(yǎng)的同時，就要按照寶寶的月份,，添加輔食,，并且適當加其他的食物了。一方面,，寶寶吃其他的食物對牙床有刺激作用,，對于今后長牙齒有好處;另一方面，寶寶也需要一個尋找食物的過程,，這有利于寶寶今后的成長,。“如果有母乳，最好堅持喂養(yǎng)寶寶一年左右,，同時輔助以其他必需的食物;如果母乳非常充足,，喂養(yǎng)超過一年也是可以的，但必須注意營養(yǎng)的均衡,，其他該給寶寶吃的一點都不能少,。”倪亞敏說。
母乳喂養(yǎng)快問快答
為什么母乳多少不一樣?
答：其實基本上每位媽媽產(chǎn)后都會有奶水分泌的,，為使奶水充足,，孕期就要做到營養(yǎng)均衡,，特別是要做好一定要給孩子母乳喂養(yǎng)的心理準備。不過奶水的多少和個體的身體素質(zhì)關系非常大,，另外,，心情、飲食等也直接關系到母乳的量,。
上班后還想母乳喂養(yǎng)該怎么辦?
答：上班以后,，還想母乳喂養(yǎng)的媽媽可以用吸奶器將奶水擠到已消毒好的奶瓶中，然后將奶瓶儲存在15—16攝氏度的冰箱內(nèi),。為保持奶水質(zhì)量,，最好在2個小時內(nèi)給孩子喝掉。在擠奶時一定要注意衛(wèi)生,，不要讓細菌有感染的機會,。
可以讓奶媽給孩子喂奶嗎?
答：母乳原則上來說是最容易讓寶寶吸收的，如果媽媽自己沒有母乳,，那么讓奶媽哺乳也是一個選擇,。不過要確定奶媽身體是否健康，另外,，要多注意和孩子的接觸和溝通,，畢竟哺乳是媽媽和寶寶交流的重要環(huán)節(jié)。
（實習編輯：張嘉敏）
