母乳喂養(yǎng)是寶寶健康成長的關(guān)鍵，99%的媽媽都能成功給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng),。但有的寶寶的表現(xiàn)卻強(qiáng)差人意,。其實(shí)母乳喂養(yǎng)并不如想象中簡單。要喂養(yǎng)出健康聰明的寶寶,，媽媽需要掌握母乳喂養(yǎng)的成功之道,。
幾乎每一位媽咪都知道母乳是寶寶健康成長的最佳食糧，99%的媽媽都能夠成功地給寶寶喂母乳,。因此,，寶寶出生后她們竭盡全力地用自己充滿愛意的乳汁喂養(yǎng)寶寶，期望寶寶長得結(jié)實(shí)又聰明!然而,，有些寶寶卻有“負(fù)于”媽咪的一片殷切期望,。 看來給寶寶喂母乳這個(gè)問題雖然貌似簡單，其實(shí)并非如此,，要想喂出一個(gè)健康聰明的寶寶,，媽咪還需手中在握成功之道
成功之道一 為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備 * 孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng) 從懷孕第5個(gè)月開始,，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂,，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩;戴寬松的胸罩,，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂,，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法,。
* 分娩后盡早給寶寶開奶 按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會(huì)的新規(guī)定,，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床,，以便以不定時(shí),、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳,。雖然媽咪可能是身心疲憊,，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,，以免失去最佳時(shí)機(jī),。
* 隨時(shí)給寶寶喂母乳 一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量,，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳,，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多,，從而使泌乳量增加,，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳,。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶,，否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育,，日后引起畸形。推薦閱讀：秋風(fēng)起 關(guān)注幼兒飲食 按時(shí)哺乳好還是按需哺乳好
* 掌握正確的喂奶技巧 在喂奶的過程中,，媽咪要放松,、舒適，寶寶要安靜,。媽咪坐在低凳上或床邊上,，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上,，頭枕著媽咪的胳膊,，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪,，下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房,，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴,，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;
讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭,，媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破,，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房,，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住,。
* 科學(xué)合理攝取豐富的營養(yǎng) 要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良,，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐,，以4～5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,，如燉排骨湯、燉雞湯,、燉豬蹄,、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料,。如果少奶或無奶,，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳,。但并非進(jìn)食得越多就越好,，因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物,。如果攝入太多,，不僅不能增加泌乳量,，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少,。
成功之道二 攻克常見母乳喂養(yǎng)難題 * 媽咪的母乳不足了 產(chǎn)后48小時(shí)之內(nèi)，某些原因會(huì)使媽咪的乳汁分泌量減少,，但這僅是暫時(shí)的,，只要祛除原因，母乳就又會(huì)增多,，因此媽咪不要過于著急,。
如果生怕餓著寶寶,，認(rèn)為自己的乳汁不足了，急著用其他奶類來補(bǔ)充,，很可能會(huì)導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗,。因此，出現(xiàn)乳汁不足時(shí),，首先要盡力保持心情愉快,，然后積極尋找使乳汁減少的原因，同時(shí)多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的流質(zhì)飲食或催奶良方,，堅(jiān)持讓寶寶吸吮下去,。通過這些努力，乳汁的分泌量又會(huì)逐漸增多,。
* 寶寶不愿吃媽咪的乳汁 這種情況的出現(xiàn),，大多是由于媽咪總是擔(dān)心寶寶吃不飽所致，或是媽咪的乳房有炎癥不得不暫時(shí)中斷給寶寶喂母乳,。
于是,，媽咪改用人工喂養(yǎng)，由于橡皮奶頭長,、奶嘴開口又大,，所以寶寶不用費(fèi)多大的勁就能吸得很痛快。當(dāng)重新給寶寶吸媽咪的乳頭時(shí),，寶寶就會(huì)感到很費(fèi)勁,，出現(xiàn)煩躁不安、拒絕吸吮的現(xiàn)象,，或可能會(huì)像吸橡皮奶頭一樣猛勁地吸吮媽咪的乳頭,，致使媽咪的乳頭發(fā)生破損、感染,，引起急性乳腺炎,，不得不中斷母乳喂養(yǎng)。這樣的話乳汁的分泌就會(huì)變得越來越少,，加之產(chǎn)生的焦慮情緒,，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。
因此,，當(dāng)寶寶不愿再吃媽咪乳汁時(shí),，一定不要再用奶瓶喂養(yǎng)。寶寶一開始可能吃上兩口后就會(huì)拒絕,、哭鬧,，等著媽咪給他用奶瓶。此時(shí)，媽咪一定要堅(jiān)持不給他,，一次吃不多不要緊,，讓寶寶多吃幾次。只要媽咪堅(jiān)持,，寶寶會(huì)很快又適應(yīng)媽咪的乳汁,。
* 上班時(shí)不能回去給寶寶喂母乳 由于工作不能定時(shí)給寶寶喂母乳，不得已將母乳喂養(yǎng)中斷了,。其實(shí)不一定非這樣不可,。可在上班前將乳汁擠出,，然后冷藏,，但必須在12小時(shí)內(nèi)喂完。要是想保存一周左右,，就應(yīng)采取冷凍的方法,。無論采取那種方法，都應(yīng)先用清潔的手把乳汁擠出,，此后立即裝入已消毒過的干凈奶瓶中或冷凍塑料袋里,。
冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中，冷凍保存則是把乳汁擠出后立即放進(jìn)冷凍容器,，同時(shí)記錄時(shí)間,、日期和奶量。不要把擠出的乳汁放進(jìn)裝有原先擠的乳汁的冷凍容器里,，如果未吃完馬上進(jìn)行再次冷凍,。解凍母乳時(shí)不要使用微波爐加熱，溫度太高會(huì)把母乳中所含的免疫物質(zhì)破壞掉,。
可把容器放在盛有溫水或涼水的盆里解凍,，著急用時(shí)用流水沖。解凍后的母乳需在3小時(shí)內(nèi)盡快使用,，而且不能再進(jìn)行冷凍,。上班期間也可把乳汁擠出，到化妝間,、私人辦公室或?qū)ＴO(shè)的擠奶室,，大約3小時(shí)擠1次。
成功之道三 避免給寶寶喂母乳時(shí)犯錯(cuò)誤 * 寶寶一哭媽咪就馬上喂奶 有的媽咪認(rèn)為,，按需喂奶即是隨時(shí)可給寶寶喂奶,，無須注意形成吃奶的時(shí)間規(guī)律。因此,，只要寶寶一哭就馬上喂奶,，也不弄清寶寶因何而哭。
這樣,，寶寶如果是一個(gè)易驚醒的孩子,，媽咪就得不分晝夜地給他喂奶，結(jié)果是精疲力盡,，媽咪不能安心休息,，乳汁很快就開始減少，使寶寶吃不飽,，更加頻繁地啼哭,，由此形成惡性循環(huán)，使母乳喂養(yǎng)以失敗告終,。正確做法是首先要弄清寶寶啼哭的原因,，如是否尿濕了、冷了,、熱了?然后作出相應(yīng)處理,，寶寶就會(huì)安然入睡。按需喂養(yǎng)僅是寶寶出生開始階段的原則,，并不意味著沒有規(guī)律可循,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
