媽媽可以定期到兒童保健機構(gòu)為寶寶做鈣質(zhì)檢測.一般是測頭發(fā)。寶寶每克頭發(fā)中正常的含鈣量應(yīng)在500到2000微克之間，低于250微克為嚴重缺鈣,，含量在350微克左右為中度缺鈣,，450微克的為一般性缺鈣。寶寶缺鈣的十大危險信號 1.寶寶多汗,，與溫度無關(guān),，特別是八睡后頭部出汗，使其頭顱不斷磨擦枕頭,，時間久了可見枕禿圈,。
2.哭鬧不止，夜驚,，醒后哭鬧難入睡,。 3.出牙延遲，牙齒參差不齊,，上下牙不對縫,，咬合不正、牙齒松動,，易崩折,，過早脫落。 4.精神煩躁,，對周圍環(huán)境不感興趣,，不如以往活潑。 5.前囪門閉合延遲,，常在1歲半后仍不閉合,。
6.前額高突，形成方顱,?；虺Ｓ写槔撸鱾€脅骨的軟骨增生連起似串珠樣,，常壓迫肺臟,，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎,、肺炎,。 7.缺鈣嚴重時肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉,、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹醐彭大如蛙腹?fàn)?脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背,。 8.一歲后缺鈣可使骨質(zhì)軟化，站立日寸因身體重量使下肢彎曲,，表現(xiàn)為“×”和“O”形腿,，易發(fā)生骨折,。 9.厭食、偏食也與缺鈣有關(guān),，人體鈣元素攝八不足,，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下,、免疫功能下降,。 10.出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂,、顏面,、耳后，伴有哭鬧不安,，枕后及背部多流汗,。
如何補鈣 媽媽也是要補鈣的，特別是在哺乳期,，媽媽如果缺鈣會直接導(dǎo)致寶寶的鈣缺乏,。 媽媽提高母乳質(zhì)量的方法 1.做到膳食平衡，不能挑食,、偏食,。 2.多吃含鈣、磷,、鎂及微量元素錳,、銅、鋅,、硼等豐富的食物,，如牛奶,、酸奶,、奶酪、大豆制品,、海帶,、紫菜、綠葉蔬菜,、藕,、水果、堅果,、動物肝,、海產(chǎn)品等，經(jīng)常食用就不會缺鈣了,。
寶寶要添加含鈣輔食 寶寶四個月后要及時添加輔食,，補充含鈣高的食物,。 1.多選擇高鈣輔食，如酸奶,、奶酪,、強化的配方奶粉等奶制品。 2.多食魚,、蝦皮,、海帶等鈣充足的含鈣食品。 3.紫菜,、豆制品,、魚松、魚粉,、芝麻也可有效補鈣,。 在食用這些含鈣豐富的食品時，應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽,、草酸,、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收,。
日常補鈣提示 1.初生至6個月寶寶每日膳食營養(yǎng)中鈣的供應(yīng)量為400毫克,、7個月～2歲為600毫克;哺乳婦女為150C)毫克。 2.兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶,，每天保證250～500克,。 3.讓寶寶多曬太陽可促進體內(nèi)維生素D的合成。 4.秋冬季出生的,、非母乳喂養(yǎng)的寶寶最好喂養(yǎng)強化型的配方奶粉,。
5.多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝,、羊肝,、牛肝，來促進鈣的吸收,。 6.含草酸鹽,、磷酸鹽的食物，可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉定,，妨礙鈣吸收,，最好不與鈣劑同吃。 7.油脂食物中的油脂分解之后,，生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊,，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不冒與鈣同吃,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
