1.清潔衛(wèi)生：分娩前，即用植物油(橄欖油,、麻油,、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟,，再用肥皂水和熱水洗凈,。產(chǎn)后即可開奶，每次喂奶前,，先洗凈雙手,，然后用溫開水或2%硼酸水擦凈乳頭，擠掉幾滴奶,，以沖掉乳腺管內(nèi)可能存在的細(xì)菌,。
2.拉出奶頭：一些孕婦由于穿衣不當(dāng)，乳頭下陷,，不便于新生兒吸吮,。因此，經(jīng)常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳頭,，可幫助乳頭突出于皮表,。
3.喂好初乳：分娩后，經(jīng)1~2天，乳房開始分泌乳汁,。要自己的嬰兒吃初乳(即第一口奶),，不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。莫小看這第一口奶,，嬰兒吃了既能增強抵抗力,，又能幫助嬰兒腹中胎糞排出。
4.增加營養(yǎng)：不僅在哺乳期間需要大量增加營養(yǎng),，而且從懷孕起,，就應(yīng)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì)。要保證蛋白質(zhì)與維他命的供應(yīng),，增加含鈣質(zhì),、鐵質(zhì)豐富的食物，水分的補充要充沛,。
5.交替哺乳：定時哺乳,，每次不超過20分鐘，最好是5分鐘倒換一個乳頭,，盡量讓嬰兒將兩個乳房的乳汁輪流吃盡,，以促進(jìn)兩側(cè)乳汁分泌的均衡增加。喂奶時,，應(yīng)讓嬰兒含住乳頭周圍的部分乳暈,，這樣可減少吸吮對乳頭皮膚的摩擦。
6.防皸裂：切忌讓嬰兒含著乳頭入睡,，以免乳頭浸軟,、皸裂而有細(xì)菌侵入。倘若乳頭有裂隙或破皮,，且伴疼痛和發(fā)紅,，應(yīng)減少喂奶次數(shù)或停止直接喂哺，將乳汁用吸乳器吸出或擠出,，裝入奶瓶喂哺,。乳頭裂開處涂以魚肝油、10%復(fù)方安息香酸酊或50%魚肝油鉍劑,，在下次哺乳或擠奶前揩去,。
7.防乳腺炎：一旦乳腺發(fā)炎，寶寶既吸不到乳汁,，媽媽又備受痛苦,。所以，在乳腺管尚未全部通暢前,，高蛋白和高脂肪的飲食也應(yīng)適當(dāng)少吃,。寶寶一次吃不凈的乳汁，也主張擠空，以防止乳汁結(jié)塊,，堵塞乳腺管,。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受擠壓,。另外要勤換內(nèi)衣,，每次哺乳時，都用淡鹽水紗布清洗乳頭,，以防由乳頭感染而引致乳腺炎,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
