育兒專家說,，給小寶寶添加輔食不是一項簡單的工作,。1歲孩子應(yīng)有15種以上食物 1歲左右的小寶寶消化功能還不完善，入春以來,，很多父母給本版來信詢問如何給寶寶添加輔食才營養(yǎng)健康的問題,，為此，記者采訪了廣東省婦幼保健院院長陳運彬,。
據(jù)陳院長介紹,，其實給小寶寶添加輔食并不是一項看起來那么簡單的工作。 15種以上食物保證營養(yǎng)均衡 多樣化的食物是人體健康的飲食基礎(chǔ),，而嬰幼兒期正是對不同種類味道的食物建立口味適應(yīng)的特殊時期,。因此，各國營養(yǎng)專家建議,，在這一時期,，應(yīng)該給寶寶提供15種以上的食物，這樣既能讓寶寶攝入均衡的營養(yǎng),，又能為培養(yǎng)寶寶日后健康的飲食習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ),，預(yù)防寶寶長大后的偏食、厭食現(xiàn)象,。
因此,，在培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣的同時,，媽媽們也要注意寶寶的營養(yǎng)搭配，每天需要給寶寶吃主食,、蔬菜,、肉(包括魚)、水果等,，以保證寶寶營養(yǎng)均衡,。
鮮榨果汁未必適合寶寶 據(jù)陳院長介紹，果汁富含維生素C,，既能補充水分,，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收,，減少貧血的發(fā)生,，建議經(jīng)常給寶寶飲用。但是家長需要注意的是：未經(jīng)消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶,，尤其是月齡較小的寶寶,，食用未經(jīng)消毒的食物可能會引起腹瀉。
因此建議家長給寶寶選用專業(yè)廠家科學(xué)配方,、給寶寶專用的果汁產(chǎn)品,。 添加輔食有訣竅 “有的寶寶對于添加的輔食有抗拒心理，其實給寶寶添加輔食還有很多小訣竅”,，陳院長介紹說,，初次嘗試某種輔食口味時家長要有耐心，嘗試新的食物要堅持10～15次;愉快的用餐氣氛能增進寶寶的食欲,，要選擇寶寶心情舒暢時喂食,，同時翻新的菜式、色彩鮮艷的寶寶餐具也能增進其進食興趣,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
