對(duì)于4個(gè)月以上，可以添加輔食的嬰兒,，媽媽們除了喂母乳之外,，應(yīng)該每天給孩子吃點(diǎn)魚泥、蛋黃,，補(bǔ)充鐵鋅,，讓營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡;早產(chǎn)兒應(yīng)于2個(gè)月齡就開始補(bǔ)鐵，同時(shí)吃點(diǎn)果蔬汁母乳一直被認(rèn)為是嬰兒最全面的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,，但兒童保健專家提醒,，純母乳喂養(yǎng)易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個(gè)月以上的寶寶添加些魚泥,，避免營(yíng)養(yǎng)不均,。
母乳含鐵量很低，100g母乳含鐵量一般只有0.5mg,，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收,，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅，缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血,，缺鋅可造成嬰兒智力發(fā)展緩慢,。
對(duì)于4個(gè)月以上，可以添加輔食的嬰兒,，媽媽們除了喂母乳之外,，應(yīng)該每天給孩子吃點(diǎn)魚泥、蛋黃,，補(bǔ)充鐵鋅,，讓營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡;早產(chǎn)兒應(yīng)于2個(gè)月齡就開始補(bǔ)鐵，同時(shí)吃點(diǎn)果蔬汁補(bǔ)充維生素E,、C,。媽媽們吃點(diǎn)含鐵多的食物對(duì)寶寶更有益，如蛋黃,、肝,、雞鴨血、豬肉等,。6個(gè)月以上的寶寶,，除母乳喂養(yǎng)外還可以加點(diǎn)瘦肉末,，補(bǔ)充富含鐵的動(dòng)物性蛋白。條件允許的情況下,，還可吃點(diǎn)富含鐵鋅元素的配方奶粉,。
具體參考如下：
0～3個(gè)月
純母乳喂養(yǎng),，按需哺乳;人工喂養(yǎng)者喂魚肝油,，以補(bǔ)充維生素A、B,、C,、D和鐵、鈣,、磷等;
4～5個(gè)月
應(yīng)補(bǔ)充蛋黃,、菜泥、魚泥;米糊,、奶糕,、稀粥等以補(bǔ)充熱能，鍛煉小兒從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì)食物;
6～7個(gè)月
喂些餅干、雞蛋、菜末,、魚泥等;
8～10個(gè)月
豆腐,、稀飯、肝泥,、瘦肉末(也可做成小丸子、小餛飩)、水果汁或碎菜葉等,，以補(bǔ)充足夠的熱量、蛋白質(zhì)類等;
11～12個(gè)月
喂些軟飯,、餅干,、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化,，保證營(yíng)養(yǎng)均衡;
1歲后
應(yīng)以飯食為主,，軟飯、掛面,、帶餡食品,、碎肉等，逐步斷奶
補(bǔ)充維生素E,、C,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
