水在人體中的重要作用功不可沒,，其中主要包括幫助消化,，排泄廢物,，潤滑關(guān)節(jié)，平衡體溫,，維護細胞和平衡血液,。而水占嬰幼兒體重的70%～80%，明顯高于成人,，因此水對嬰幼兒來說顯得更為重要,。那么平時家長該怎樣給嬰幼兒喝水呢?
1、如何知道寶寶要喝水了?
寶寶不像成人,，口渴了也不會說,，全得靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時,，或見寶寶口唇發(fā)干時,，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。
2,、寶寶喝什么樣的水最健康?
最好是不帶甜味的白開水,。因為寶寶喝帶甜味的水(飲料)，時間一長寶寶就不愿吃母乳了,，這對寶寶生長發(fā)育不利,。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激,，輕則引起不適,，妨礙消化，重則引起痙攣,。
3,、這個時候?qū)殞毿枰人?
除出現(xiàn)上述需喝水的表現(xiàn)外。一般在兩次喂奶(喂食)之間,，在屋外時間長了,、洗澡后、睡醒后,、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水,，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶,。
4,、一天喂多少水合適?
由于影響人體對水需要量的因素較多，如年齡,、室溫,、濕度、活動度、體溫,、奶水或食物中水含量等,。一般來講在新生兒期，由于喂母奶的次數(shù)多,，若奶水充足的話,，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加,。但在實際中喝多少水,，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話,，也就算了,。這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。
（實習編輯：李軒瑩）
