■如何判斷母乳不足,？

　　一般情況下,，當(dāng)寶寶吸吮兩側(cè)乳房各5 分鐘時(shí)已吃到80% 的奶量，10 分鐘左右可吸出近90% 的奶量,。吃飽后(約5 ～ 10 分鐘后)小家伙還會(huì)輕松地吸吮一段時(shí)間以自我安慰，一切需要都得到滿足后，孩子將松開乳頭,，安靜入睡或玩耍,，一般共需要15～20 分鐘。

　　有些吃奶速度比較慢的寶寶每次吃奶需要30 分鐘左右,，也屬正?，F(xiàn)象。應(yīng)對的方法就是讓他充分吸吮,，以保證吃到足量的乳汁,。另外，當(dāng)寶寶已將一側(cè)乳房吃空時(shí)或吞咽聲消失后,，應(yīng)及時(shí)換另一側(cè),。

　　很多新媽媽都對自己的母乳是否充足心存疑惑。其實(shí),，調(diào)查顯示真正母乳不足的發(fā)生率約為5% 以下,。乳汁不足，最客觀的指標(biāo)有兩點(diǎn)——

　　一是寶寶尿少且濃,，每天少于6 次,；

　　二是每個(gè)月的體重增長不良，6 個(gè)月以內(nèi)的寶寶每月增長不足500 克,。

　　你可以基于以上兩點(diǎn)進(jìn)行判斷,。如果確實(shí)是母乳不足，則需要適當(dāng)添加配方奶粉作為補(bǔ)充,。

　　■怎么度過“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”,？

　　所謂暫時(shí)性哺乳期危機(jī)，通常的表現(xiàn)是本來乳汁分泌充足的母親在產(chǎn)后2 周,、6 周和3 個(gè)月時(shí)自覺奶水突然減少,，乳房無奶脹感,，喂奶后半小時(shí)左右孩子就哭著要吃，體重增加不明顯,。

　　引起這種現(xiàn)象主要是因?yàn)閶雰后w重增加迅速需要量增多,，母親過于疲勞和緊張，每天喂奶次數(shù)較少,，每次吸吮時(shí)間不夠,，母嬰中有一方生病及母親月經(jīng)恢復(fù)等等。

　　為了順利度過這個(gè)時(shí)期,，有以下幾點(diǎn)建議供你參考——

　　首先母親要保證充足的睡眠,，減少緊張和焦慮，保持放松和愉悅的心情,。

　　適當(dāng)增加哺乳次數(shù),，吸吮次數(shù)越多，乳汁分泌量就越多,。

　　每次每側(cè)乳房至少吸吮10 分鐘以上,，兩側(cè)乳房均應(yīng)吸吮并排空，這既利于泌乳,，又可讓嬰兒吸到含較高脂肪的后奶,。

　　寶寶生病暫時(shí)不能吸吮時(shí)，應(yīng)將奶擠出,，用杯和湯匙喂寶寶,；如果母親生病不能喂奶時(shí)，應(yīng)按給嬰兒哺乳的頻率擠奶,，保證病愈后繼續(xù)哺乳,。

　　月經(jīng)期只是一過性乳汁減少，經(jīng)期中可每天多喂2次奶,，經(jīng)期過后乳汁量將恢復(fù)如前,。