秋天溫度下降,，濕度也在下降,，空氣中水分減少，逐漸變得干燥起來,。受“秋燥”侵襲,，寶寶常常會出現(xiàn)秋燥的不適癥狀，如上火,、便秘,、皮膚干燥等。所以,，進入秋季,，需要對寶寶多加呵護。
寶寶秋燥有哪些癥狀,？
癥狀1：皮膚干澀寶寶的皮膚無比嬌嫩,，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得干燥,，皮膚就容易脫屑,、起皮、皸裂,。
癥狀2：口腔干燥口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,，如化膿性腮腺炎,、口腔潰瘍、咽喉炎等,。
癥狀3：爛嘴角爛嘴角醫(yī)學上稱為口角炎,，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰,、皸裂,、糜爛、結痂,、脫屑等,，張口還可出血。除了氣候干燥外,，缺乏B族維生素也是其主要原因,。
癥狀4：喉嚨疼痛喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀，具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛,、嗓子沙啞,。喉嚨疼的寶寶不愛說話,，吃飯、喝奶時都會哭鬧,。
癥狀5：流鼻血空氣干燥,，鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔容易干澀發(fā)癢,，這么一來有些寶寶就會去挖鼻孔,，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發(fā)鼻出血,。
癥狀6：干咳人體的肺臟對干燥比較敏感,，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經(jīng)常會出現(xiàn)燥咳,。
癥狀7：便秘天氣干冷,，便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長時間排泄不通暢,，會使糞便郁結,、干燥，成顆粒狀,，排便時非常痛苦,。
自然界春播秋收，寶寶的身體則是在秋冬進行積蓄,，春,、夏迎來生長發(fā)育的高峰。在秋天這個特殊的季節(jié)里,，不妨為寶寶增加以下食物的攝入,，為其構建一個完備而結實的營養(yǎng)倉庫：
蓮藕——祛除火氣
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅,、錳,、鉀,、鎂等,，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳,，尤其適合上火的寶寶,。 1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了,，也可以把海帶,、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
芋頭——增強抵抗力
芋頭口感細軟,，綿甜香糯,，營養(yǎng)價值近似于土豆,，易于消化，芋頭中富含蛋白質,、鈣,、磷、鐵,、鉀,、鎂、鈉,、胡蘿卜素,、煙酸、維生素C,、B族維生素等多種成分,，其豐富的營養(yǎng)價值，能提高寶寶的抵抗力,。
百合——滋陰潤肺
百合含有淀粉,，蛋白質，脂肪,、礦物質和維生素等營養(yǎng)成分,，不僅有良好的營養(yǎng)滋補作用，而且有潤肺,、止咳,、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量,，讓寶寶睡得更香甜,。百合可煮粥、煮糖水,、蒸和炒,，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用,。
鴨肉——清補作用
鴨肉含有豐富的蛋白質,、脂肪、鈣,、磷,、鐵和維生素B1、維生素B2,、維生素B5等營養(yǎng)成分,。鴨肉味甘、咸,、性微涼,，清虛熱,，秋天容易上火、燥熱,、咽干口渴的寶寶可以適量食用鴨肉,，起到清補作用。
蘿卜——清熱化痰
蘿卜含有較多的水分,、維生素C和一定量的鈣,、磷、碳水化合物,，還含有少量的蛋白質,、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效,。對于小寶寶,，可以將蘿卜燉得爛爛的，對于大一點的寶寶,，就可燉可炒了不過生著吃是最好的,。
木耳——改善貧血
白木耳具有滋陰、潤肺,、生津的作用,，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥干咳,。黑木耳的營養(yǎng)成分與白木耳相似,，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血,。
蜂蜜——天然滋養(yǎng)食品
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣,、鉀,、磷等多種無機鹽和鐵、銅,、錳,、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素,、果糖,、葡萄糖等營養(yǎng)物質,，在秋天里吃蜂蜜,，可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害，起到潤肺,、養(yǎng)肺的作用,。每天早,、晚空腹用25克，以不超過60°C溫開水沖服,。
（責任編輯：黃巧嬌）
