蘋果的天使一面：治便秘助消化

　　蘋果果汁可止瀉,，空腹吃可治便秘,，飯后吃能助消化,。

　　蘋果的魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽,，攝入過多不利于心,、腎保健,，切忌多食。

　　雪梨的天使一面：化痰止咳

　　在秋季氣候干燥時,，寶寶易患感冒咳嗽,，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝,，因為梨性寒,，可潤肺生津、清肺熱,，從而止咳祛痰,。

　　雪梨的魔鬼一面：寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

　　柑橘的天使一面：化痰活絡

　　秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時,，吃柑橘可疏通經絡,，消除痰積，因此有助于治療,。

　　柑橘的魔鬼一面：柑橘吃多了,，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住,。另外,，寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后,，即刻發(fā)生凝固,，影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。

　　香蕉的天使一面：通便滑腸

　　香蕉肉質糯甜,，又能潤腸通便,，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果,。

　　香蕉的魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多,，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,，會引起惡心,、嘔吐、腹瀉,。一般來講,，對于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可,，每天可吃2次,。

　　柿子的天使一面：潤肺生津

　　柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,，營養(yǎng)豐富,，有降壓止血、清熱滑腸,、潤肺生津等功效,。

　　柿子的魔鬼一面：當寶寶過量食用柿子，尤其是與紅薯,、螃蟹一同吃時,，便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質,，在胃內形成不能溶解的硬塊兒,。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘，而且有時由于不能從體內排出,，便停留在胃里形成胃結石,，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良,。

　　吃水果也要看寶寶體質

　　給寶寶選用水果時,，要注意與體質、身體狀況相宜,。

　　氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果,。

　　氣虛,，一般是指體弱;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差,，腸蠕動慢,。所以，這類兒童越吃寒冷的水果,，越會降低腸胃蠕動,，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹,。因此,，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果,，最好在午飯后,、晚飯前少吃一點，不可過量,。

　　虛寒寶寶：多吃溫熱水果

　　此類體質的兒童可多吃荔枝,、桂圓、桃,、番石榴、榴蓮,、杏等溫熱水果,，因為它們屬于溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品,。另外,，正在發(fā)燒或某個身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫熱水果,。桂圓偏熱,，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴,。

　　容易感冒的寶寶：深色水果療效佳

　　孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用,。芒果、黃杏,、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,，顏色淺的水果維生素C含量略低些，而維生素C含量比較高的水果還有棗,、山楂,、橘子、獼猴桃等,。維生素C對于抗感冒,、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快,。

　　食用時間要選在兩餐之間

　　水果中有不少單糖物質,，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中,，就很容易形成脹氣,，以至引起便秘。所以,，食用水果的時間應安排在兩餐之間,，或是午睡醒來后，這樣,，可讓寶寶把水果當作點心吃,。