蘋果的天使一面：治便秘助消化
蘋果果汁可止瀉,，空腹吃可治便秘,，飯后吃能助消化。
蘋果的魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽,，攝入過多不利于心,、腎保健，切忌多食,。
雪梨的天使一面：化痰止咳
在秋季氣候干燥時(shí),，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,，或是用梨加冰糖燉水喝,，因?yàn)槔嫘院蓾櫡紊?、清肺熱,，從而止咳祛痰?/p>
雪梨的魔鬼一面：寶寶腹瀉時(shí)吃梨只會(huì)加重病情。
柑橘的天使一面：化痰活絡(luò)
秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí),，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò),，消除痰積，因此有助于治療,。
柑橘的魔鬼一面：柑橘吃多了,，會(huì)引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個(gè)即要打住,。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶,，不然的話,，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固,，影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收,。
香蕉的天使一面：通便滑腸
香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便,，因此,，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。
香蕉的魔鬼一面：香蕉不宜在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多,，尤其是脾胃虛弱的寶寶,。否則,，會(huì)引起惡心、嘔吐,、腹瀉,。一般來講，對于食量不太大的寶寶,，每次吃一根即可,，每天可吃2次。
柿子的天使一面：潤肺生津
柿子含有大量的維生素A,、C和鞣酸,，營養(yǎng)豐富，有降壓止血,、清熱滑腸,、潤肺生津等功效。
柿子的魔鬼一面：當(dāng)寶寶過量食用柿子,，尤其是與紅薯,、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚,、單寧和膠質(zhì),，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘,，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出,，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛,、嘔吐及消化不良,。
吃水果也要看寶寶體質(zhì)
給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì),、身體狀況相宜,。
氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。
氣虛,，一般是指體弱;而脾虛,，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢,。所以,，這類兒童越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng),，使肌肉無力,，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的幼兒,，如果想吃涼性水果,，最好在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn),，不可過量,。
虛寒寶寶：多吃溫?zé)崴?/p>
此類體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓,、桃,、番石榴、榴蓮,、杏等溫?zé)崴?，因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝裕瑢μ摵w質(zhì)的孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品,。另外,，正在發(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴?。桂圓偏熱,，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴,。
容易感冒的寶寶：深色水果療效佳
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用,。芒果、黃杏,、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,，顏色淺的水果維生素C含量略低些，而維生素C含量比較高的水果還有棗,、山楂,、橘子、獼猴桃等,。維生素C對于抗感冒,、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補(bǔ)充身體所需,，其實(shí)不如直接吃水果來得快,。
食用時(shí)間要選在兩餐之間
水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收,，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣,，以至引起便秘,。所以，食用水果的時(shí)間應(yīng)安排在兩餐之間,，或是午睡醒來后,，這樣,，可讓寶寶把水果當(dāng)作點(diǎn)心吃。
