布置任何房間都需要注意房間采光的問題，嬰兒房也一樣，白天為避免日光照射影響寶寶中午睡眠質(zhì)量，應(yīng)在窗戶安裝窗簾;而夜晚應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)墓庹找悦庥绊憢雰荷L(zhǎng)發(fā)育,。
日間采光問題
嬰兒房最好應(yīng)有窗戶，并安裝窗簾,，窗簾的功用是避免陽(yáng)光直射房?jī)?nèi),，刺激寶寶眼晴，讓寶寶在白天也能睡得安穩(wěn),，晚上將其拉下可增加孩子的安全感,，其材質(zhì)有布簾、卷 簾,、百葉窗等;在窗戶及窗簾的設(shè)計(jì)上須特別注意安全，窗戶需安裝插銷以防止寶寶自行扳開;窗簾最好采用寶寶夠不到的短繩拉簾,，不然也必須將窗簾繩系好切勿隨意放置,，以免嬰幼兒不小心絆倒。
夜間采光問題
有的寶寶睡覺時(shí),，經(jīng)常是看見燈光才肯睡,，只要媽咪一關(guān)燈，就哭鬧個(gè)沒完沒了,。媽咪為了寶寶能好好地入睡,，往往將臥室里的燈通宵達(dá)旦地開著。然而,，最新的醫(yī)學(xué)研究表明,，嬰兒如果經(jīng)常通宵在開燈的環(huán)境中進(jìn)行睡眠，可導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)及睡眠時(shí)間縮短,，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育的速度,。
任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力,。這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安,，情緒不寧,，以致難于成眠。同時(shí),，讓寶寶久在燈光下睡覺,，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時(shí)間縮短,，睡眠深度變淺且易于驚醒,。嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還處于發(fā)育階段，還很脆弱,，調(diào)節(jié)環(huán)境變化的機(jī)能也很差,，如果臥室內(nèi)整夜亮著燈，就會(huì)改變寶寶適應(yīng)晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律,，使他們分不清黑夜和白天,，不能很好地進(jìn)行睡眠，這樣,，就會(huì)影響大腦分泌生長(zhǎng)激素的功能,，使身高和體重的增長(zhǎng)比其他的寶寶慢。
除此,，經(jīng)常在燈光下睡眠的寶寶,，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息,。這對(duì)于嬰幼兒來說,，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育,，容易日后形成近視眼,。據(jù)資料顯承，經(jīng)常開一盞小燈睡覺的寶寶,，有30%成了近視眼,，而開大燈睡覺的寶寶，近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%,。
因此要使寶寶慢慢習(xí)慣在黑夜中入睡,，可以選擇在房?jī)?nèi)設(shè)置一些光線柔和的壁燈或臺(tái)燈，合適且充足的照明,，能讓房間溫暖,、有安全感，有助于消除孩子獨(dú)處時(shí)的恐懼感,。到晚上睡眠時(shí)間,，逐漸把燈光一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)暗,，最后做到讓寶寶完全適應(yīng)關(guān)燈睡眠。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
