布置任何房間都需要注意房間采光的問題,，嬰兒房也一樣，白天為避免日光照射影響寶寶中午睡眠質量,，應在窗戶安裝窗簾;而夜晚應選擇適當的光照以免影響嬰兒生長發(fā)育,。
日間采光問題
嬰兒房最好應有窗戶，并安裝窗簾,，窗簾的功用是避免陽光直射房內,，刺激寶寶眼晴，讓寶寶在白天也能睡得安穩(wěn),，晚上將其拉下可增加孩子的安全感,，其材質有布簾,、卷 簾、百葉窗等;在窗戶及窗簾的設計上須特別注意安全,，窗戶需安裝插銷以防止寶寶自行扳開;窗簾最好采用寶寶夠不到的短繩拉簾,，不然也必須將窗簾繩系好切勿隨意放置，以免嬰幼兒不小心絆倒,。
夜間采光問題
有的寶寶睡覺時,，經常是看見燈光才肯睡，只要媽咪一關燈,，就哭鬧個沒完沒了,。媽咪為了寶寶能好好地入睡，往往將臥室里的燈通宵達旦地開著,。然而,，最新的醫(yī)學研究表明，嬰兒如果經常通宵在開燈的環(huán)境中進行睡眠,，可導致睡眠不安穩(wěn)及睡眠時間縮短,，進而影響生長發(fā)育的速度。
任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力,。這種光壓力的長期存在,，會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安，情緒不寧,，以致難于成眠,。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺,，進而影響網狀激活系統(tǒng),，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒,。嬰兒的神經系統(tǒng)還處于發(fā)育階段,，還很脆弱，調節(jié)環(huán)境變化的機能也很差,，如果臥室內整夜亮著燈,，就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律，使他們分不清黑夜和白天,，不能很好地進行睡眠,，這樣，就會影響大腦分泌生長激素的功能,，使身高和體重的增長比其他的寶寶慢,。
除此，經常在燈光下睡眠的寶寶,，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷,，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息,。這對于嬰幼兒來說,，極易造成視網膜的損害,，影響其視力的正常發(fā)育，容易日后形成近視眼,。據資料顯承,，經常開一盞小燈睡覺的寶寶，有30%成了近視眼,，而開大燈睡覺的寶寶,，近視眼的發(fā)生率則高達55%。
因此要使寶寶慢慢習慣在黑夜中入睡,，可以選擇在房內設置一些光線柔和的壁燈或臺燈,，合適且充足的照明，能讓房間溫暖,、有安全感,，有助于消除孩子獨處時的恐懼感。到晚上睡眠時間,，逐漸把燈光一點點調暗,，最后做到讓寶寶完全適應關燈睡眠。
（實習編輯：張嘉敏）
