父母都希望孩子有高高的個兒,，可是父母們對長高的卻有很多誤解,，讓專家來幫你揭開長高的謎團吧。
在制作成長計劃的同時,，我們先來了解一下關(guān)于身高的一些錯誤信息,。媽媽們非常重視孩子的身高，所以現(xiàn)在關(guān)于身高的偏方和秘訣到處泛濫,。其中有些是正確的，但是有些觀點很容易引起誤解,。那媽媽們知道的常識中哪些是正確的,，哪些是不正確的呢? 吃鈣制劑能長高? 吃鈣制劑對身高沒有明顯的效果。
鈣可以讓骨頭堅固,，所以在某種程度上有助于骨骼的健康,，但是對身高不會起到直接作用,。孩子成長需要蛋白質(zhì)、鈣,、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),，所以營養(yǎng)均衡是最重要的。營養(yǎng)補充劑顧名思義只能起到補充作用,，從綠色蔬菜,、海鮮等食物中攝取鈣是最好的。如果孩子不喜歡吃富含鈣的牛奶,、海鮮,、蔬菜，那就只能給孩子吃鈣制劑了,。如果要給孩子吃鈣制劑,，最好選擇含有利于鈣吸收的鎂和維生素D 的制劑。
喝碳酸飲料就不能長高? 碳酸飲料中有一種食品添加劑——磷酸,，磷酸可以結(jié)合成長必需的鈣,，并排泄出體外。這樣好不容易通過牛奶和海鮮攝取的鈣就會變成排泄物流失,，阻礙了成長,。而且碳酸飲料中含有破壞骨質(zhì)的成分，可以說它不含有任何對人體有好處的營養(yǎng)成分,。
多吃豆芽就能長高? 這種觀點正確和不正確的部分各占一半,。豆芽中富含成長必需的蛋白質(zhì)和無機物，所以是有助于成長的,，但是從科學(xué)角度講并沒有證據(jù)表明多吃豆芽就肯定能長高,。只能說在均衡攝取了其他食物的同時多吃豆芽會讓孩子長高。
腳大的孩子個子也高? 有一種說法是這樣說的,，“手腳大,，身體骨架就大，所以個子也會高”,。這是真的嗎?雖然不是完全成正比,，但是這種說法有一定的根據(jù)。給成長期的孩子照X 光片可以看到手和腳的骺板,，骺板的活動越活躍手腳就會越大,。這說明身體其他部位的骺板活動也相對比較活躍，身體也會長高,。所以手腳大個子高的說法是有一定道理的,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
