保護孩子的牙齒,，要從乳牙開始，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙,、漱口習(xí)慣,，安排孩子定期進行牙齒檢查，加上父母對孩子食物選擇上下點功夫,，有一口好牙齒并不是很難,。
一般來說，孩子到二歲半左右全口乳牙長齊,，直到六歲乳牙開始慢慢替換成恒牙。乳牙的發(fā)育情況對孩子的咀嚼,、發(fā)音和面容外觀很重要,，還對恒牙的萌出起到向?qū)ё饔谩碛幸豢?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康整潔的牙齒,，是孩子良好教養(yǎng)的體現(xiàn),，讓孩子一生受益。 因此,，保護孩子的牙齒,，要從乳牙開始，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙,、漱口習(xí)慣,，安排孩子定期進行牙齒檢查,，加上父母對孩子食物選擇上下點功夫，有一口好牙齒并不是很難,。
在孩子的飲食上,，父母要注意以下幾點：
1、食醋,、牛奶,、酸奶等，改變口腔PH值預(yù)防齲齒 損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物,，如汽水,、糖水、巧克力,、蛋糕及蜜餞涼果等,，孩子若經(jīng)常吃而又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加,，使牙齒脫鈣,、溶解，形成齲齒,。 適量吃些食醋,，可減少細(xì)菌的營養(yǎng)來源，改變口腔的pH值,，破壞細(xì)菌生長,。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質(zhì),、維生素D和雙膦酸鹽,，有效提升口腔中的pH值，降低口腔酸性,，大大降低蛀牙的幾率,。
2、芹菜,、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜,，清潔牙齒殘留物 由于孩子不及時刷牙或刷牙不當(dāng)，口腔中容易有殘留物,。眾所周知,，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維,，在咀嚼時,，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,，達(dá)到清潔目的,。 同時，生胡蘿卜,、花椰菜,、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣,，是孩子的“咀嚼食物”,，它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼,，且讓每個牙齒都能參與進來,。推薦閱讀：健康好媽媽系列之乳牙的問題 孩子“小”雞雞? 查查荷爾蒙分泌
3、瓜果,、綠葉蔬菜,、蔥姜蒜等，消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌 孩子牙齒脆弱,，抵抗力弱,，口腔中容易滋生各種細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎,、牙菌斑等,。綠葉蔬菜、草莓,、獼猴桃,、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C，多吃此類食物,，不僅可以消滅細(xì)菌,，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康,。 蔥姜蒜,，包括洋蔥、芥末等刺激性食物,，是烹調(diào)中必不可少得,，對牙齒也十分有益，能抑菌殺菌,，保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑,，有效保護孩子的牙齒,。
4、枸杞、大棗和動物肝臟,，以內(nèi)養(yǎng)外,，增強牙齒抵抗力 中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓,。齒為骨之余,。”研究表明，枸杞子不僅有補益氣堅筋骨之效,，還能促進牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用,，增強孩子牙齒抵抗力。 而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,，動物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,，不破壞口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齒有天然的保護層,。
5,、堅果、芝麻,、植物油,，強健牙齒、鞏固牙釉質(zhì) 使孩子擁有堅固,、硬朗的牙齒是每一個父母的愿望,，就像廣告里說得那樣，想吃就吃,。經(jīng)常讓孩子吃堅果,、芝麻、南瓜子和植物種子吧,，里面含有的天然脂肪,，能夠強健牙釉質(zhì)，讓牙齒更加堅固,。 另外,，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護牙齒,，防止牙齒溶解,。常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加,，增強牙齒的硬度和牢固度,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
