保護(hù)孩子的牙齒,，要從乳牙開(kāi)始,，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙、漱口習(xí)慣,，安排孩子定期進(jìn)行牙齒檢查,，加上父母對(duì)孩子食物選擇上下點(diǎn)功夫，有一口好牙齒并不是很難,。
一般來(lái)說(shuō),，孩子到二歲半左右全口乳牙長(zhǎng)齊，直到六歲乳牙開(kāi)始慢慢替換成恒牙,。乳牙的發(fā)育情況對(duì)孩子的咀嚼,、發(fā)音和面容外觀很重要，還對(duì)恒牙的萌出起到向?qū)ё饔?。擁有一?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康整潔的牙齒,，是孩子良好教養(yǎng)的體現(xiàn)，讓孩子一生受益,。 因此,，保護(hù)孩子的牙齒，要從乳牙開(kāi)始,，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙,、漱口習(xí)慣，安排孩子定期進(jìn)行牙齒檢查,，加上父母對(duì)孩子食物選擇上下點(diǎn)功夫,，有一口好牙齒并不是很難。
在孩子的飲食上,，父母要注意以下幾點(diǎn)：
1,、食醋、牛奶,、酸奶等,，改變口腔PH值預(yù)防齲齒 損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物，如汽水,、糖水,、巧克力,、蛋糕及蜜餞涼果等，孩子若經(jīng)常吃而又不及時(shí)漱口,，會(huì)使口腔里的酸度增加,，使牙齒脫鈣、溶解,，形成齲齒,。 適量吃些食醋，可減少細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,，改變口腔的pH值,，破壞細(xì)菌生長(zhǎng)。另外牛奶,、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質(zhì),、維生素D和雙膦酸鹽，有效提升口腔中的pH值,，降低口腔酸性,，大大降低蛀牙的幾率。
2,、芹菜,、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物 由于孩子不及時(shí)刷牙或刷牙不當(dāng),，口腔中容易有殘留物,。眾所周知，芹菜是天然牙刷,。芹菜中含有大量的粗纖維,，在咀嚼時(shí)，粗纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗,，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘?jiān)?，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達(dá)到清潔目的,。 同時(shí),，生胡蘿卜、花椰菜,、豌豆等口感清脆的蔬菜,，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”,，它們可以清潔牙齒和牙齦,。最好慢慢咀嚼，且讓每個(gè)牙齒都能參與進(jìn)來(lái),。推薦閱讀：健康好媽媽系列之乳牙的問(wèn)題 孩子“小”雞雞? 查查荷爾蒙分泌
3,、瓜果,、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等,，消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌 孩子牙齒脆弱,，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細(xì)菌,，引發(fā)牙齦炎,、牙菌斑等。綠葉蔬菜,、草莓、獼猴桃,、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C,，多吃此類食物，不僅可以消滅細(xì)菌,，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,，使牙齦更健康。 蔥姜蒜,，包括洋蔥,、芥末等刺激性食物，是烹調(diào)中必不可少得,，對(duì)牙齒也十分有益,，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌,，使其不能制造牙菌斑,，有效保護(hù)孩子的牙齒。
4,、枸杞,、大棗和動(dòng)物肝臟，以內(nèi)養(yǎng)外,，增強(qiáng)牙齒抵抗力 中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨,，生髓。齒為骨之余,。”研究表明,，枸杞子不僅有補(bǔ)益氣堅(jiān)筋骨之效，還能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用,，增強(qiáng)孩子牙齒抵抗力,。 而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，動(dòng)物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,，不破壞口腔菌的菌系平衡,，使孩子的牙齒有天然的保護(hù)層,。
5、堅(jiān)果,、芝麻,、植物油，強(qiáng)健牙齒,、鞏固牙釉質(zhì) 使孩子擁有堅(jiān)固,、硬朗的牙齒是每一個(gè)父母的愿望，就像廣告里說(shuō)得那樣,，想吃就吃,。經(jīng)常讓孩子吃堅(jiān)果、芝麻,、南瓜子和植物種子吧,，里面含有的天然脂肪，能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì),，讓牙齒更加堅(jiān)固,。 另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層,，保護(hù)牙齒,，防止牙齒溶解。常食蔬菜,，也能使牙齒中鉬元素增加,，增強(qiáng)牙齒的硬度和牢固度。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
