對于都是只有一歲那么大的寶寶來說,，寶寶究竟需要需要多少睡眠時間呢?其實,，對每個寶寶,，他們的情況都是各不相同的。平均起來說,，一歲大的寶寶一天大概虛要睡12個小時,。但是，這個時間的變化范圍是非常有彈性的,，可以是8個小時到16個小時,。那么，究竟您的寶寶一天需要多少睡眠呢?
寶寶需要多少睡眠呢? 您的寶寶剛出生的那一年的睡眠模式,，給我們提供了最好的線索,。雖然當他慢慢長大，到了幼兒的時候,，會需要少一點的睡眠時間,，但您的寶寶的活動時間也不會增加一個小時那么多。所以,，如果您的寶寶一天睡了16個小時,，那么，到了一歲大的時候,，他可能就需要睡14到15個小時那么多,。不幸的是，如果您的嬰兒寶寶晚上只睡了10個小時左右,，那么在寶寶過第一個生日之前,，他是不會突然間就需要更多的睡眠時間。
您一歲大的寶寶,，在晚上大概會睡10到12個小時那么久,，但這并不是說寶寶一次就睡這么久，很少的寶寶一次睡覺能夠超過6到8個小時,。然而,，當在早上四、五點的時候?qū)殞毿褋硪淮?，那么在媽媽的安撫下,，寶寶會很容易就繼續(xù)入睡。您的寶寶在白天也會需要大概2到4個小時的小睡時間,。事實上,，所有的寶寶白天仍然需要一次小睡時間，很多是需要兩次的,。這主要是取決于寶寶晚上睡得怎么樣,，和他自己還需要多少睡眠。寶寶的小睡時間很不確定，有時甚至只有20分鐘,，而有時卻可以達到4個小時,。
那么，作為家長的您,，又如何知道寶寶這次小睡的時間會持續(xù)多久呢?您會不會有時間去洗衣服呢?或是,，您又該如何才能平衡自己的時間安排呢?能否去做一些商業(yè)上的交易呢?或者更有可能，是否您自己也可以同時小睡一下呢?等等種種問題,。如果您堅持制定非常完美的時間表,，來確定寶寶什么時候就需要睡覺，包括白天和晚上,，讓寶寶的睡眠時間變成可預(yù)知的,。寶寶的睡覺時間是非常有彈性的，當然這還是能夠提供一定的參考：是否晚上有時間可以外出一下,。但是,，寶寶的睡覺時間表才能決定您能否有休息的空閑時間，而更困難的是寶寶究竟能睡多久是很難確定的,。
（實習編輯：張嘉敏）
