您的寶寶一天究竟需要多少睡眠呢?寶寶一天的睡眠是因人而異的,，每個(gè)寶寶都不同,。年齡是一個(gè)很重要的因素,，寶寶可能在一歲大的時(shí)候睡眠要比剛出生那時(shí)少2到3個(gè)小時(shí),。但是,，寶寶自身的身體情況決定了她一天總的睡眠時(shí)間。您的寶寶和睡眠 下面這個(gè)表中的信息,，能告訴您一歲一下的寶寶所需睡眠的大概時(shí)間,，但這并不一定是絕對(duì)的。這些的時(shí)間范圍比較大,，您的寶寶可能比這些平均時(shí)間睡得更多或更少,。
這對(duì)他們的父母來(lái)說(shuō)是最辛苦的，因?yàn)檫@些寶寶并不會(huì)因?yàn)椴⒉徽f(shuō)一定隨著年齡的增長(zhǎng),，會(huì)睡多一點(diǎn),。您的寶寶會(huì)通過(guò)她自己的睡眠方式來(lái)告訴您她一天需要幾個(gè)小時(shí)的睡眠。只要孩子一天不因?yàn)檫^(guò)于疲勞,、苦惱或固執(zhí)生氣,，那么其實(shí)她睡多少已經(jīng)足夠了。
您的寶寶幾乎一天一半的時(shí)間是在睡覺,，但您還是可能會(huì)感到一直很疲勞,。這是因?yàn)閷殞毑⒉粫?huì)像大人那樣，自己就能夠容易的入睡,。如果您的寶寶一天最少睡13個(gè)小時(shí),，那么您將成為世界上最幸福的年輕媽媽。然而,，不幸的是,，這種情況很少發(fā)生。
在寶寶剛剛出生的那幾個(gè)月里,，寶寶一天中每次睡覺幾乎不會(huì)超過(guò)2到4個(gè)小時(shí)。到了3個(gè)月大的時(shí)候,，您的寶寶也許能夠每次睡上6個(gè)小時(shí)或更多的時(shí)間,。盡管到了6個(gè)月大的時(shí)候，很多寶寶一次都只是睡6到8個(gè)小時(shí)而已,。但是,，如果在早上4、5點(diǎn)的時(shí)候,，寶寶醒過(guò)來(lái)了,，那么您的寶寶在吃點(diǎn)東西或媽媽的安撫下會(huì)繼續(xù)睡覺。
寶寶一天能夠睡那么久,，然而,，這并不意味著寶寶就一定要睡這么久,。寶寶的睡眠時(shí)間是沒有定額的，對(duì)您來(lái)說(shuō),，這是不確定的,。她不會(huì)告訴您她固定幾點(diǎn)睡覺、幾點(diǎn)醒來(lái),、幾點(diǎn)吃東西,。即使這樣，請(qǐng)不要感到失望,。您可以慢慢的引導(dǎo)寶寶,，讓她的睡眠慢慢變得有規(guī)律。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
