對(duì)于正處于發(fā)育旺盛的嬰幼兒來說,，睡眠不足的危害不亞于營養(yǎng)不良,。睡眠不足可影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，妨礙他們的智力和體力發(fā)展,，使孩子變得任性,、易怒、情緒不穩(wěn)定,。睡眠是嬰幼兒的第二食糧 有關(guān)專家研究后發(fā)現(xiàn),，新生兒一晝夜要睡20—22小時(shí)。對(duì)于他們來說,，少睡30分鐘,，便會(huì)勞累過度。因此,，從小就要給孩子創(chuàng)造一種有利于睡眠的家庭環(huán)境,，養(yǎng)成快睡、睡好的習(xí)慣,。
一些家長從孩子出生起就搖他睡覺,。于是，“搖動(dòng)——睡眠”的條件反射就產(chǎn)生了,。搖動(dòng)的節(jié)奏性和單調(diào)性加上對(duì)孩子前庭器官的影響,，的確有助于他們?nèi)胨２贿^,，孩子越大,，搖動(dòng)的時(shí)間需要越久，這種程序也變得越麻煩,。—些孩子雖然已經(jīng)入睡了,，但他們好象能體驗(yàn)出人們是否仍在搖自己：只要搖動(dòng)一停止，他們就立刻驚醒,，哭鬧起來,。
因此，這種方法應(yīng)是給孩子催眠中的下下之策,。 為了幫助孩子入睡,，居室要通風(fēng)。涼爽的空氣具有撫慰的功能(小型電風(fēng)扇也可以),。
睡前一般給孩子洗個(gè)澡,，換上睡衣，可成為促進(jìn)他們?nèi)胨男盘?hào),。一些孩子習(xí)慣抱著玩具睡覺,，這個(gè)習(xí)慣沒有什么不好,，對(duì)其睡眠規(guī)律的形成有好處。
當(dāng)屋里放著音樂時(shí),，孩子能不能睡得好呢?如果音樂是輕柔的,，是悅耳的,，是可以放的;如果音樂是響亮的,，則不要播放。母親的摧眠曲輕柔的,、使人安靜的音調(diào)比任何“機(jī)械性”的音樂效果都好,。如果房間里沒有強(qiáng)烈的岡光，沒有過大的聲音,，沒有任何東西攪擾孩子的睡眠則更好,。因?yàn)楹⒆渝N眠過程中，其對(duì)外部剎激的感覺并未完全消失,，只是減弱了罷了,。若此時(shí)受到干擾.他們的睡眠會(huì)不安穩(wěn)。
重要的不僅在于孩子睡多長時(shí)間,，而在于他們睡得怎么樣,。有時(shí)，使母親不安的是,。孩子沒有睡夠,，沒能睡踏實(shí)。
孩子提前醒來時(shí),，精神愉快,，安穩(wěn)悠閑，那就意味著孩子對(duì)睡眠的個(gè)人需要要低于平均標(biāo)準(zhǔn),。但是,，如果孩子提前醒來后，哭泣撒嬌,，那么事情就不太好了,，或者是孩于沒有睡夠，或者是孩子身體不舒服了,。
大多數(shù)母親憑經(jīng)驗(yàn)都能知道,，如果孩子本來睡得很安穩(wěn)，夜里突然翻來覆去,，輾轉(zhuǎn)不安起來,，這就意味著他出了毛病。要知道,，由睡眠失調(diào)開始的不僅有急性傳染病,，而且有神經(jīng)—心理性疾病,，這些情況并不罕見。
觀察孩子睡得如何是有意義的,。如：在睡眠中,，孩子是否說夢(mèng)話，是否突然大叫一聲,，是否邊睡邊從床上起來,。如果這些都不是偶然發(fā)生的，而是一種重復(fù)的現(xiàn)象,，比如是在間隔一二個(gè)月重復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象,，那就應(yīng)該帶他找大夫看一下了。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
