對(duì)于正處于發(fā)育旺盛的嬰幼兒來(lái)說(shuō),，睡眠不足的危害不亞于營(yíng)養(yǎng)不良。睡眠不足可影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng),，妨礙他們的智力和體力發(fā)展，使孩子變得任性,、易怒,、情緒不穩(wěn)定。睡眠是嬰幼兒的第二食糧 有關(guān)專(zhuān)家研究后發(fā)現(xiàn),，新生兒一晝夜要睡20—22小時(shí),。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，少睡30分鐘,，便會(huì)勞累過(guò)度,。因此，從小就要給孩子創(chuàng)造一種有利于睡眠的家庭環(huán)境,，養(yǎng)成快睡,、睡好的習(xí)慣。
一些家長(zhǎng)從孩子出生起就搖他睡覺(jué),。于是,，“搖動(dòng)——睡眠”的條件反射就產(chǎn)生了。搖動(dòng)的節(jié)奏性和單調(diào)性加上對(duì)孩子前庭器官的影響,，的確有助于他們?nèi)胨?。不過(guò)，孩子越大,，搖動(dòng)的時(shí)間需要越久,，這種程序也變得越麻煩。—些孩子雖然已經(jīng)入睡了,，但他們好象能體驗(yàn)出人們是否仍在搖自己：只要搖動(dòng)一停止,，他們就立刻驚醒,，哭鬧起來(lái)。
因此,，這種方法應(yīng)是給孩子催眠中的下下之策,。 為了幫助孩子入睡，居室要通風(fēng),。涼爽的空氣具有撫慰的功能(小型電風(fēng)扇也可以),。
睡前一般給孩子洗個(gè)澡，換上睡衣,，可成為促進(jìn)他們?nèi)胨男盘?hào),。一些孩子習(xí)慣抱著玩具睡覺(jué)，這個(gè)習(xí)慣沒(méi)有什么不好,，對(duì)其睡眠規(guī)律的形成有好處,。
當(dāng)屋里放著音樂(lè)時(shí)，孩子能不能睡得好呢?如果音樂(lè)是輕柔的,，是悅耳的,，是可以放的;如果音樂(lè)是響亮的，則不要播放,。母親的摧眠曲輕柔的,、使人安靜的音調(diào)比任何“機(jī)械性”的音樂(lè)效果都好。如果房間里沒(méi)有強(qiáng)烈的岡光,，沒(méi)有過(guò)大的聲音,，沒(méi)有任何東西攪擾孩子的睡眠則更好。因?yàn)楹⒆渝N眠過(guò)程中,，其對(duì)外部剎激的感覺(jué)并未完全消失,，只是減弱了罷了。若此時(shí)受到干擾.他們的睡眠會(huì)不安穩(wěn),。
重要的不僅在于孩子睡多長(zhǎng)時(shí)間,，而在于他們睡得怎么樣。有時(shí),，使母親不安的是,。孩子沒(méi)有睡夠，沒(méi)能睡踏實(shí),。
孩子提前醒來(lái)時(shí),，精神愉快，安穩(wěn)悠閑,，那就意味著孩子對(duì)睡眠的個(gè)人需要要低于平均標(biāo)準(zhǔn),。但是，如果孩子提前醒來(lái)后,，哭泣撒嬌,，那么事情就不太好了,，或者是孩于沒(méi)有睡夠，或者是孩子身體不舒服了,。
大多數(shù)母親憑經(jīng)驗(yàn)都能知道,，如果孩子本來(lái)睡得很安穩(wěn)，夜里突然翻來(lái)覆去,，輾轉(zhuǎn)不安起來(lái),，這就意味著他出了毛病。要知道,，由睡眠失調(diào)開(kāi)始的不僅有急性傳染病,，而且有神經(jīng)—心理性疾病，這些情況并不罕見(jiàn),。
觀察孩子睡得如何是有意義的,。如：在睡眠中，孩子是否說(shuō)夢(mèng)話,，是否突然大叫一聲,，是否邊睡邊從床上起來(lái)。如果這些都不是偶然發(fā)生的,，而是一種重復(fù)的現(xiàn)象,，比如是在間隔一二個(gè)月重復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象，那就應(yīng)該帶他找大夫看一下了,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
