俯臥，寶寶最喜歡的睡姿,，但對3個月以內(nèi)的寶寶來說,，易發(fā)生窒息,容易因回奶導(dǎo)致窒息,，也易形成小扁頭,。
兩側(cè)適時交替,，安全理想的睡姿,。 初為人母的媽媽,，時刻關(guān)注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中,，除了寶寶的吃喝拉撒外，寶寶如何睡覺,，也是許多年輕媽媽非常關(guān)注的一件大事：仰臥,、俯臥、側(cè)臥……哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形,，又沒有安全隱患呢? 俯,、仰、側(cè)臥各有特點(diǎn) 俯臥,，通常是寶寶最喜歡的一種睡覺姿勢，將身體的胸部和腹部放在下面,，背部和臀部向上,，臉頰側(cè)貼在床面，這個姿勢最不易產(chǎn)生扁頭,。
但由于寶寶頭頸肌肉無力，特別是在3個月以內(nèi),，寶寶自己轉(zhuǎn)動頭部的能力非常有限,，如果床褥過于柔軟,，寶寶睡覺時一旦將頭埋在其中,，很容易發(fā)生窒息,。 仰臥,，呼吸通暢，看似安全,，但我們知道寶寶非常容易回奶,，在睡夢中一旦發(fā)生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻,，引起窒息,。
同時，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平,，形成小扁頭,。 側(cè)臥,，寶寶側(cè)臥，通常是將小臉轉(zhuǎn)向一邊,，身體側(cè)臥,，這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外,，不易發(fā)生口鼻堵塞,，比較安全。同時側(cè)臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓,，較少出現(xiàn)正扁頭,，但如果長期固定一側(cè)方向睡覺，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”,。
寶寶選擇睡姿前的考慮 我們來看看寶寶頭部骨骼的發(fā)育：寶寶在成長過程中，頭形會有所變化,，這與寶寶頭顱骨的發(fā)育有關(guān),。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化，尤其是6個月以內(nèi)的嬰兒,，頭顱骨質(zhì)地比較軟,，有很大的可塑性。隨著月齡的增加,，骨骼逐漸鈣化,，頭顱骨才逐漸變得堅硬起來。
因此,，在出生后的前幾個月內(nèi),，如果頭部的某一部位長期承受整個頭部重量的壓力時，比如一直仰臥,，嬌嫩的枕骨長期受壓,，其正常的弧度將逐漸被壓平，并隨著月齡的增加,，骨骼鈣化成形,，就會形成扁頭。 讓寶寶這樣睡 一般來講,，寶寶采用兩側(cè)適時交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿,，且頭形輪廓優(yōu)美。
同時,，針對寶寶好動的特點(diǎn),，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部,。剛出生的寶寶平躺時,，背和后腦勺在同一平面,，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬,，側(cè)臥時頭和身體也在同一平面,，因此，這個時候沒有必要使用枕頭,。3個月以上的寶寶,，頭與身體比例發(fā)生變化，此時,，可以開始使用枕頭,。
小枕頭的高度只需3～4厘米就可以了，枕頭不要太軟,，要吸汗,、透氣。外面應(yīng)該是純棉軟布的,，里面可以填充蕎麥,、木棉等。6個月以上的寶寶頭形基本固定,，頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好,，寶寶睡覺的姿勢可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
