導讀:如果孩子怕黑,你會給他在床頭留一盞燈,,這看來似乎很溫馨的畫面,,實際上卻蘊含了不健康的生活習慣,,床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質(zhì)量,而且會影響他的視力發(fā)育,,給他今后的生活帶來很大的不便,。許多研究證明,幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率,。
如果孩子怕黑,你會給他在床頭留一盞燈,,這看來似乎很溫馨的畫面,,實際上卻蘊含了不健康的生活習慣,床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質(zhì)量,,而且會影響他的視力發(fā)育,,給他今后的生活帶來很大的不便。許多研究證明,,幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率,。孩子睡覺時不宜開燈 科學家們研究發(fā)現(xiàn),任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力,,這種光壓力的長期存在,,會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安,、情緒不寧,,以致難于成眠。同時,,讓寶寶久在燈光下睡覺,,進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng),就會使他們每次睡眠的時間縮短,,睡眠深度變淺而容易驚醒,。 此外,寶寶長久在燈光下睡眠,,對孩子的視力發(fā)育大大不利;睡眠時熄燈,,意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息,長期暴露在燈光下睡覺,,光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷,,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說,,極易造成視網(wǎng)膜的損害,,影響其視力的正常發(fā)育。 年輕的父母或許會說,,我們的孩子經(jīng)常不能好好入睡,,他怕黑,,而且我們在同一個房間里,孩子睡覺的時候,,大人往往還在活動,,開燈有時候是不得已的。我們建議從以下幾個方面入手,,看看能不能避免這樣的狀況:1,、孩子怕黑:請回憶一下家里有沒有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對孩子說,如果再不好好睡覺,,鬼就來抓你走,,你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因,。解決的方法是,,帶孩子在月光下散步,告訴他黑夜很安詳很美麗,,在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊,,把孩子的被角掖好,最后拉上窗簾,、熄燈,。2、孩子還不愿入睡:不要大吼強迫孩子睡覺,,如果時間還早,,可以給孩子講些故事,條件是,,故事講完了,,就得乖乖地熄燈睡覺。記住,,不要講恐怖故事,。3、如果父母和孩子在同一個房間:不要讓光源對著孩子,,盡量使用小臺燈,,更不要看電視,即便是把音量放到最低,。如果可以的話,,在睡床與光源之間,用隔屏或布簾加以遮擋,。4,、孩子遇到惡夢:在這種情況下,父母應該陪伴孩子到他再次睡著為止,,甚至可以和他睡一個晚上,,而不要利用開著的臺燈來為孩子驅(qū)趕惡夢,。 為了寶寶的健康成長,你千萬不要貪圖省事,,讓燈光來陪伴他入睡,。怎樣發(fā)現(xiàn)寶寶的聽力問題 提醒:沐浴液危害寶寶健康 給嬰兒買衣服的5大注意