睡前程序和睡眠的姿勢
哄孩子可以讓孩子覺得安全,,作息制度也能幫助孩子在睡眠前放松下來,二者都與孩子自然放松的狀態(tài)有關(guān),。睡覺時間要安排在孩子從犯困轉(zhuǎn)變到過度疲倦之前,。對于年齡大以及作息規(guī)律的孩子,,可以大概估計到他們的睡覺時間,他們是按時睡覺的,。下面撫慰孩子上床睡覺的步驟,。看看你常用的是哪些,。盡量按照我所列的順序來實施你的步驟,。
① 孩子睡覺之前,,盡量減少外界的刺激:噪音,、燈光、玩耍和活動等,;
?、?臥室保持安靜,關(guān)閉燈光,,溫暖,,但不過熱;
?、?給孩子洗澡,;
④ 洗完澡后,,溫柔地給孩子按摩全身,;
⑤ 穿睡衣,;
?、?把孩子放到搖籃里搖晃,給孩子蓋上烘干的暖和小毯子,;
?、?輕唱或者哼搖籃曲;
?、?說寶寶最喜歡聽的詞或者短語,,發(fā)出寶寶喜歡聽的聲音;
?、?給寶寶喂奶,;
⑩ 孩子開始犯困了,,把孩子放到床上,,放的過程要輕,不要把孩子驚醒,。這招對患有纏人或者6周大的孩子往往不奏效,;
西方國家的家長們信奉的一條是,,趴著睡覺對寶寶更好。而一位中國媽媽卻會因自己的孩子趴著睡覺而憂心忡忡,,因為所有的中國寶寶都是躺著睡的,。她們都認為趴著睡覺是不健康的。
真相是,,有些寶寶躺著睡覺更好,,哭鬧也少。不像很多家長擔心的那樣,,躺著睡覺并不會影響寶寶頭蓋骨的形狀,。過去,家長會受傳統(tǒng)習俗以及社會環(huán)境的影響決定孩子睡眠的姿勢?,F(xiàn)在看來,,躺著睡覺更健康,因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合癥,。幸運的是,,大多數(shù)孩子躺著睡覺和趴著睡覺效果都很好。
有些信奉孩子應當趴著睡覺的父母,,看到孩子翻過身來的時候,,會把孩子又翻過去。其實,,應當讓孩子自己睡,,孩子睡成什么姿勢就是什么姿勢。如果你過去把孩子翻回去,,孩子繼續(xù)睡,,那沒有什么問題。但是有時候,,家長把孩子翻回去,,孩子會以為家長在和自己做游戲,于是又翻過來,。而做游戲不是睡眠時間應該干的事情,。因此,不要去干涉孩子睡眠的姿勢,,讓他自己翻回去,,或者換種姿勢睡覺,或者讓孩子記得,,在明晚不要翻到頭天晚上翻滾到的地方,。
同樣,如果大一點的嬰兒自己從嬰兒床里站起來了,家長也不要去幫他坐下,。孩子可能笨拙地跌坐下去,,但是不會傷到自己。下次她再站起來,,就會記得搖晃嬰兒床上的鈴鐺,或者小心翼翼地坐下,。
如果急于去把孩子翻回去,,或者幫助孩子坐下,就很容易強化孩子的行為,,鼓勵孩子一次又一次地重復同樣的行為,。孩子在吸引父母注意力方面可是很狡猾的,學得也很快,。一定不要剝奪孩子學習如何翻回去,,或者坐下去的權(quán)利。
(責任編輯:趙媛媛 實習編輯:張玉梅)