睡前程序和睡眠的姿勢
哄孩子可以讓孩子覺得安全,作息制度也能幫助孩子在睡眠前放松下來,二者都與孩子自然放松的狀態(tài)有關,。睡覺時間要安排在孩子從犯困轉變到過度疲倦之前,。對于年齡大以及作息規(guī)律的孩子,,可以大概估計到他們的睡覺時間,他們是按時睡覺的,。下面撫慰孩子上床睡覺的步驟??纯茨愠S玫氖悄男?。盡量按照我所列的順序來實施你的步驟。
?、?孩子睡覺之前,,盡量減少外界的刺激:噪音、燈光,、玩耍和活動等,;
② 臥室保持安靜,,關閉燈光,,溫暖,但不過熱,;
?、?給孩子洗澡;
?、?洗完澡后,,溫柔地給孩子按摩全身;
?、?穿睡衣,;
⑥ 把孩子放到搖籃里搖晃,,給孩子蓋上烘干的暖和小毯子;
?、?輕唱或者哼搖籃曲,;
⑧ 說寶寶最喜歡聽的詞或者短語,,發(fā)出寶寶喜歡聽的聲音,;
⑨ 給寶寶喂奶,;
?、?孩子開始犯困了,把孩子放到床上,,放的過程要輕,,不要把孩子驚醒。這招對患有纏人或者6周大的孩子往往不奏效,;
西方國家的家長們信奉的一條是,,趴著睡覺對寶寶更好,。而一位中國媽媽卻會因自己的孩子趴著睡覺而憂心忡忡,因為所有的中國寶寶都是躺著睡的,。她們都認為趴著睡覺是不健康的,。
真相是,有些寶寶躺著睡覺更好,,哭鬧也少,。不像很多家長擔心的那樣,躺著睡覺并不會影響寶寶頭蓋骨的形狀,。過去,,家長會受傳統(tǒng)習俗以及社會環(huán)境的影響決定孩子睡眠的姿勢。現(xiàn)在看來,,躺著睡覺更健康,,因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合癥。幸運的是,,大多數(shù)孩子躺著睡覺和趴著睡覺效果都很好,。
有些信奉孩子應當趴著睡覺的父母,看到孩子翻過身來的時候,,會把孩子又翻過去,。其實,應當讓孩子自己睡,,孩子睡成什么姿勢就是什么姿勢,。如果你過去把孩子翻回去,孩子繼續(xù)睡,,那沒有什么問題,。但是有時候,家長把孩子翻回去,,孩子會以為家長在和自己做游戲,,于是又翻過來。而做游戲不是睡眠時間應該干的事情,。因此,,不要去干涉孩子睡眠的姿勢,讓他自己翻回去,,或者換種姿勢睡覺,,或者讓孩子記得,在明晚不要翻到頭天晚上翻滾到的地方,。
同樣,,如果大一點的嬰兒自己從嬰兒床里站起來了,家長也不要去幫他坐下,。孩子可能笨拙地跌坐下去,,但是不會傷到自己,。下次她再站起來,就會記得搖晃嬰兒床上的鈴鐺,,或者小心翼翼地坐下,。
如果急于去把孩子翻回去,或者幫助孩子坐下,,就很容易強化孩子的行為,,鼓勵孩子一次又一次地重復同樣的行為。孩子在吸引父母注意力方面可是很狡猾的,,學得也很快,。一定不要剝奪孩子學習如何翻回去,或者坐下去的權利,。
(責任編輯:趙媛媛 實習編輯:張玉梅)