研究人員發(fā)現(xiàn),，母乳的成份,，白天晚上不一樣!白天的母乳可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓寶寶活力十足,，晚上的母乳則會幫助中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松,，為寶寶助眠。
西班牙研究發(fā)現(xiàn),，母乳成分會隨BB的營養(yǎng)需求作調(diào)整,，白天、晚上不同時(shí)段的母奶成分不盡相同,。
研究人員全天觀測母乳成分變化,。結(jié)果顯示,，白天的母乳可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),，讓寶寶活力十足，晚上的母乳則會幫助中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松,，為寶寶助眠,。
研究人員解釋，母親如果在晚上取母乳儲存,，白天時(shí)喂給寶寶吃,，寶寶可能在白天就顯得昏昏欲睡。反之,，寶寶晚上喝到白天“制造”的母乳,，則會變得精力充沛。所以,，為了幫寶寶提供適當(dāng)養(yǎng)分,，母乳也要吃“時(shí)令”。
母乳五大營養(yǎng)成分知多少 1.蛋白質(zhì)：人乳蛋白質(zhì)含量較低,，1.1～1.3g/dl由酪蛋白和乳白蛋白組成,，前者提供氨基酸和無機(jī)磷,。乳白蛋白約占總蛋白的2/3,，主要成份有α- 乳白蛋白,、乳鐵蛋白、溶菌酶,、白蛋白,，富含必需氨基酸、營養(yǎng)價(jià)值高,，在胃內(nèi)形成凝塊小,，有利于消化吸收。 2.碳水化合物：人乳中的乳糖含6.5～7.0g/dl,，較牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g /dl)高,。是生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒熱能的主要來源。 3.脂肪：以細(xì)顆粒(直徑< 10μm)的乳劑形態(tài)存在,，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,，而揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多,，易于消化吸收,。 4.維生素：正常營養(yǎng)的乳母乳汁中維生素A、E,、C較高,，而維生素B1、B2,、B6,、B12、K,、葉酸含量較少,，但能滿足生理需要。維生素D在人乳及牛乳中的含量均低,。 5.礦物質(zhì)：人乳礦物質(zhì)含量約為牛乳的1/3,。人乳鈣、磷含量(33：15)比牛乳(125：99)低,，但鈣,、磷比例適宜(人乳為2：1，牛乳為1.2：1),，鈣的吸收良好,，故人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥。鐵在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳,。但如不及時(shí)添加輔食和補(bǔ)充含鐵食品,，仍易出現(xiàn)缺鐵性貧血。人乳鋅含量比牛乳低(人乳0.17～3.02mg/L,，牛乳1.7～6.6mg/L)但其生物利用率高,，因人乳中存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結(jié)合，可促使鋅的吸收,，而牛乳中的鋅與大分子量的蛋白質(zhì)相結(jié)合,，吸收困難。 母乳在不同時(shí)期成分的變化 母乳富含寶寶所需的各種營養(yǎng),，而且對于那些不到半歲的寶寶來說,，母乳的成分也恰到好處。所以,，至少在寶寶半歲之前,，采用母乳喂養(yǎng)是最理想的。在可能的情況下,，可以喂到寶寶更大一些,。 母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽應(yīng)注意營養(yǎng)，睡眠充足,，心情愉快,，生活有規(guī)律，不隨便服藥,，每日應(yīng)較平時(shí)增加能量700—1000千卡和水份1000-1500毫升,。 母乳成分隨產(chǎn)后不同時(shí)期而有所改變，可分為初乳,、過渡乳,、成熟乳和晚乳。 初乳是產(chǎn)后一周內(nèi)分泌的乳汁,，顏色淡黃色,、黏稠,。含脂肪較少而球蛋白較多,，微量元素鋅、白細(xì)胞,、IgA,、IgG和IgM抗體、B及T淋巴細(xì)胞,、巨噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞等有一定免疫作用的免疫物質(zhì)及生長因子,、牛磺酸等都比較多，對新生兒生長發(fā)育和抗感染十分重要;初乳還能幫助孩子排出體內(nèi)的胎糞,、清潔腸道,。初乳量較少，每次喂哺量僅18-45m1,，每天250-300ml,。目前主張?jiān)皆玳_奶越好。正常足月新生兒出生半小時(shí)內(nèi)就可讓母親喂奶,，既可防止新生兒低血糖又可促進(jìn)母乳分泌,。母乳是“有求必應(yīng)”的，寶寶需要的越多,，乳房分泌的乳汁就越多,。在第一周里，不管什么時(shí)候只要寶寶看起來餓了,，你就應(yīng)該及時(shí)喂奶,，一天24小時(shí)中喂奶的頻率可以多達(dá)6次，甚至12次,。 過渡乳指產(chǎn)后7天到滿月時(shí)乳汁,，含脂肪最高，蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)逐漸減少,，量增多至每天平均590mI;這時(shí)你可能會覺得乳房飽脹,，不太舒服。這個(gè)階段通常稱為“下奶”期,，經(jīng)常給寶寶喂奶可以緩解壓力,。再過幾天，任何不舒服的感覺都會逐漸消失,。 成熟乳為第2—9個(gè)月的乳汁,，每日乳量增至700-1000ml，每次哺乳的時(shí)候都要讓寶寶先將一側(cè)乳房吸吮充分,，再轉(zhuǎn)換到另一側(cè)乳房,，這樣才能保證他吃飽和下次分泌足夠的乳汁。因?yàn)槊看稳橹趴?，有利于下次分泌更多的乳汁,。如果他吃奶的時(shí)間少于10分鐘，那他可能很快就會又餓了,。媽媽要知道什么時(shí)候乳房是空的,，因?yàn)槟趟酝曛螅榉靠雌饋頃∫恍?，感覺也輕一些,。 晚乳指10個(gè)月以后的乳汁，量和營養(yǎng)成分都漸減少。每次哺乳時(shí)最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁,，成份也相差甚多,，前段乳汁富含水分、乳糖,、維生素,、礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)高而脂肪低,，而后段的乳汁較白,，蛋白質(zhì)低而脂肪高，是寶寶熱量的重要來源,。腹瀉的寶寶要去除后段乳汁,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
