隨著寶貝一天天地長大，哺乳時間的繼續(xù),，有些媽咪發(fā)現,，奶水也在減少。該如何解決這個問題呢?
奶水減少的5個原因
1. 添加輔食后喂奶次數減少 寶貝的進食量有限,，在添加輔食后,，勢必會減少母乳喂養(yǎng)的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了,，泌乳素的分泌受到影響,，使得母乳分泌量減少。這邊在減少,，那邊寶貝的需要量在增加,，造成奶水供不應求。
2. 過于勞累,，生活無規(guī)律 初為人母,，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足,、壓力過大使得奶水減少,。
3. 心理因素 信心不足、精神緊張,、情緒易波動等,，如果再得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少,。
4. 媽咪營養(yǎng)不足 坐完月子以后,，一些媽咪不再特別注意營養(yǎng)，有些甚至開始減輕體重,，勢必影響乳汁的分泌,。
5. 上班期間未及時將乳汁吸出 一些重新工作的媽咪，沒有注意在上班期間將奶水吸出,，也會抑制乳汁分泌,。
7個解決之道
1. 根據乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝,，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式,。它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的，如果這個時候沒有讓寶貝吸吮,，那么下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要,。每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮,，保證都能夠得到足夠的刺激,。
2. 采用混合喂養(yǎng)時應注意采取補授法,，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳,，母乳吃空后,，再添加少量奶粉。
3. 注意營養(yǎng)均衡,，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜,，進食適量的液體。在哺乳期間,，不要急于減輕體重,。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水,、韭菜,、人參等。
4. 保持平和的心態(tài),，樂觀,、愉快。
5. 調節(jié)好生活和工作節(jié)奏,，注意休息,，保證充足的睡眠。
6. 如果生病,，用藥一定要請教醫(yī)生,，有些藥物會減少泌乳。
7. 可以請教中醫(yī),，根據你的具體情況,，服用些具有通乳作用的藥物，如通草,、王不留行等,。臥床喂奶寶寶易得中耳炎 喂養(yǎng)寶寶18個糊涂之舉 母乳喂養(yǎng)8個成功秘訣
（實習編輯：張嘉敏）
