母乳是寶寶最珍貴的營養(yǎng)食品，有的媽媽產(chǎn)后缺乳,，一定非常著急,，這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考,。
新媽媽分享：特效催乳食譜 - 將章魚3兩洗凈,，切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中,。加水淹沒,，用旺火燉至熟透。肉湯同吃,，服5-7次可見明顯效果,。 - 將鯽魚一尾去鱗、內(nèi)臟,，豬蹄一只切成6-8塊,，一起放入鍋中,，加水燉至熟透，肉湯同吃,。 - 取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼,。將魚,、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉,、雞蛋，喝湯,。服3-5次見效,。 - 將鮮蝦3兩洗凈去殼,，豬蹄一只切成6-8塊,，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒,，肉湯同吃,，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方,。 - 取花生仁2兩煮湯喝,，每日1-2次，連服3-5日可見效,。 - 將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈,，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片,。砂鍋置旺火上,，倒油，炒胎盤,、甲魚肉半分鐘,，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi),。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用,。一般服5-7次可見明顯效果。 - 木瓜一斤,、米姜半兩洗凈,，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用,。 - 取豬蹄兩只加當(dāng)歸5錢,，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃,。 - 取豬蹄兩只,，加花生仁、黃豆各一兩,，清燉熟爛后食用,。 - 取雞爪10對，花生米2兩,。雞爪剪去爪尖,，洗凈下鍋，加水,、黃酒、姜片,。煮半小時后,，放入花生米、精鹽,，用文火悶煮2個小時,，淋入雞油即可食用,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
